Sütüm Az mı?
Emzirmek, bebeğinizi beslemenin en eski ve en doğal yoludur, ancak bu, her şeyin kolay olacağı anlamına gelmez. Neredeyse tüm kadınlar başlangıçta emzirmeyle ilgili bazı zorluklar yaşasa da birçoğu daha sonra rahatlıkla emzirebilir. Doğum sonrası dönemde birçok kadın, bebeklerine yeterince anne sütü sağlayıp sağlamadıklarını merak eder. Aslında çoğu kadın yeterince anne sütü üretir. Kadınlar bebeğin ne kadar süt içtiğini göremedikleri için, yeterince sütlerinin olup olmadığını anlamaları zor olabilir. Bununla birlikte, bazı kadınlar düşük süt üretimi dediğimiz durumla mücadele eder. Çok az süt üretilmesi birçok nedene bağlı olabilir.
Bebeğimin Yeterli Süt Aldığını Nasıl Anlarım?
Bebeğinizin ne kadar süt içtiğini tam olarak ölçemeseniz de, bebeğinizin yeterince beslendiğine dair birkaç işaret vardır:
- Bebeğinizin yanakları emerken dolgundur.
- Bebeğiniz kendi kendine memeyi bırakır veya uykuya dalar.
- Bebeğiniz emdikten sonra mutlu ve memnun görünür.
- Emzirdikten sonra uykunuz gelebilir.
- Bebeğinizin emme sırasında yutkunduğunu görebilir/duyabilirsiniz.
- Emzirdikten sonra göğüsleriniz sert değil yumuşaktır.
Bebeklerin her gün birçok kez emmek isteyebileceğini unutmayın - bu, her emzirmede yeterince süt üretemiyormuşsunuz gibi hissetmenize neden olabilir. Birçok annenin endişelendiği, ancak süt miktarınızla hiçbir ilgisi olmayan şeyler:
- Yaygaracı bir bebeğe sahip olmak (bu yaygın bir durumdur)
- Bebeğinizin sık sık emmek istemesi (bebekler için her 1,5 ila 2 saatte bir emmek oldukça yaygındır)
- Memelerinizin süt akıtmaması veya aniden durması (süt üretimi ile ilgisi yoktur)
- Göğüslerinizi eskisinden daha yumuşak hissetmek (dolu olduğunda bu oldukça doğaldır)
- Emzirdikten sonra sütünüzü sağdığınızda çok az süt elde etmek (bebekler sütü pompalamaktan daha etkili şekilde emer ve memelerinizde kalan süt miktarınız ne kadar süt ürettiğinizi göstermez)
- Bebeğinizin aniden emme sıklığını arttırması (muhtemelen bir büyüme atağı)
Sütünüzün Az Olmasının Sebebi Ne Olabilir?
Sütünüzü azaltabilecek pek çok faktör vardır, örneğin:
- Doğum kontrol hapı almak
- Normalden daha az süt kanalına sahip olmak (örn. ameliyat veya kanserden dolayı)
- Emzirme sırasında bebeği yanlış tutma
- Bebeğin memeyi yanlış tutması
- Bebekte dil veya dudak bağı
- Takviyeli besleme (bebek emzirildikten sonra mama veya biberonla anne sütü verilmesi)
- Emzik veya meme koruyucu kullanmak
- Annenin sağlık sorunları
- Annenin kullandığı ilaçlar
- Alkol içmek
- Sigara içmek
- Emzirmeleri kısa kesmek
- Bebek çok fazla uyur (bebeği emzirmek için daha sık uyandırın)
Sütümü Nasıl Arttırabilirim?
Çoğu kadının sağlıklı emzirmenin keyfini çıkarması ve iyi beslenmesi için fazladan bir şey yapmasına gerek yoktur. Size düşük veya azalan bir süt üretimi teşhisi konduysa, belirli yiyecekleri/bitkileri yemek süt kaynağınızı artırmaya yardımcı olabilir. Mümkün olduğu kadar çok emzirmek de üretiminizi artırır. Süt üretiminizi artırmaya yardımcı olması beklenen yiyecek ve bitkiler:
- Çemen otu
- Bostan otu
- Yonca
- Yulaf ezmesi
- Sebzeler/Yapraklı yeşillikler
- Sarımsak (çok fazlası anne sütünüzün tadını değiştirebilir, bu yüzden dikkatli olun)
- Susam taneleri
Herhangi bir bitkisel takviyeyi denemeden önce, güvenlik ve miktarı konusunda doktorunuzla konuşun. İşte sütünüzü artıracak diğer şeyler:
- Alkol ve sigaradan uzak durun
- Göğüs masajı yapın
- Güçlü pompalama alıştırması yapın
- Bebekle ten tene teması arttırın
- Bebek her istediğinde emzirin
- Her emzirmede her iki memeyi de kullanın
- Bebek yorgunsa/çok hızlı uykuya dalarsa, memeden memeye birkaç kez geçiş yapın
- Emzirme sıklığının yeterli olduğundan emin olun (24 saatte 8-12 kez, gece en az 3 saatte bir)
- Anne olarak bol bol dinlenin, dengeli beslenmeye çalışın ve bol su için.