Nasıl Hamile Kalınır?

Hamile kalabilmek için yumurtlamanın gerçekleşmesi gerekir. Bu, olgun bir yumurta yumurtalıktan salındığında, fallop tüpünden itildiğinde ve döllenme için sperm tarafından kullanılabilir olduğunda meydana gelir. Rahim duvarı, döllenmiş bir yumurtaya hazırlanmak için kalınlaşır. Gebelik oluşmazsa, rahim duvarı dökülür. Döllenmemiş bir yumurtanın ve rahim duvarının bu şekilde dökülmesine adet görme denir.

Yumurtlamanın Temel Gerçekleri

Yumurta yumurtalıktan ayrıldıktan 12-24 saat sonra yaşar.
Normalde her yumurtlamada sadece bir yumurta salınır.
Yumurtlama; stres, hastalık, hormonal dengesizlikler, seyahat veya, egzersiz, uyku veya kilo düzenindeki önemli değişikliklerden etkilenebilir.
Bazı kadınlar yumurtlama döneminde hafif lekelenme yaşayabilir.
Döllenmiş bir yumurtanın rahme yerleşmesi normalde yumurtlamadan 6-12 gün sonra gerçekleşir.
Her kadın, yumurtlama sırasında salınmayı bekleyen milyonlarca olgunlaşmamış yumurta ile doğar.
Kadında yumurtlama olmasa bile adet görülebilir.
Bir kadın adet görmemiş olsa bile yumurtlama meydana gelebilir.
Yumurta döllenmezse parçalanır ve rahim duvarına emilir.

Nasıl Daha Hızlı Hamile Kalınır?

Ne zaman yumurtladığınızı bilmek ve doğurganlık süreniz boyunca seks yapmak gebe kalma şansınızı artıracaktır.

Yumurtlama Takibi

Bir kadının aylık döngüsü, adet döneminin ilk gününden sonraki âdetinin ilk gününe kadar ölçülür. Ortalama olarak, bir kadının döngüsü 28-32 gündür, ancak bazı kadınların döngüleri çok daha kısa veya daha uzun olabilir.

Çoğu kadın, son adetlerinin ilk gününden itibaren, döngülerinin 11’inci ile 21’inci günleri arasında herhangi bir yerde yumurtlar. Bu, bir kadının döngüsünün "doğurganlık dönemi" olarak adlandırdığı şeydir, çünkü bu süre zarfında cinsel ilişki hamilelik şansını artırır. Yumurtlama bu dönemde herhangi bir noktada olabilir ve her ay farklı bir günde olabilir.

Yumurtladığınıza Dair İşaretler

Vajinal sekresyonlarda değişiklik. Yumurtlamadan hemen önce berrak, ıslak ve esnek vajinal salgılarda bir artış görebilirsiniz. Yumurtlamadan hemen sonra servikal mukus azalır ve daha kalın, bulanık ve daha az fark edilir hale gelir.
Bazal vücut ısısında değişiklik. Bazal vücut sıcaklığınız (vücudun dinlenme halindeki sıcaklığı) yumurtlama sırasında hafifçe yükselir. Bazal vücut sıcaklığını ölçmek için özel olarak tasarlanmış bir termometre kullanarak, her sabah yataktan kalkmadan önce sıcaklığınızı ölçün. Sonuçları kaydedin ve ortaya çıkacak bir model arayın. Ateşiniz yükselmeden önceki iki ila üç gün boyunca en doğurgan zamanınızda olacaksınız. Bu süre, seks yapmak için en iyi zamandır.
Yumurtlama, hem gebe kalmada hem de gebelikten korunmada belirleyici faktör olduğundan, bir kadının vücudu hakkında anlaması gereken en önemli süreçlerden biridir. Bununla birlikte, anlaşılması biraz zor olabilir.

Hamile Kalma Şansımı Nasıl Artırırım?

Yumurtlama zamanına yakın seks yapın. Âdetinizin bitiminden hemen sonra başlayarak haftada iki ila üç günde bir seks yapın. Bu, en doğurgan olduğunuzda seks yapmanızı sağlamaya yardımcı olabilir.
Normal kilonuzu koruyun. Aşırı kilolu ve zayıf kadınlar, yumurtlama bozuklukları açısından yüksek risk altındadır.
Doğurganlık dostu yağlar. Sperm ve yumurta dostu olan kayganlaştırıcılar kullanın.
Sigara içmeyin. Tütünün doğurganlık üzerinde çok sayıda olumsuz etkisi vardır, genel sağlığınız ve fetüsün sağlığından bahsetmeye bile gerek yoktur. Sigara içiyorsanız, doktorunuzdan gebe kalmadan önce sigarayı bırakmanıza yardım etmesini isteyin.
Alkol içmeyin. Ağır alkol kullanımı doğurganlığı azaltabilir. Hamile kalmayı umuyorsanız alkolden kaçının.
Kafeini kesin. Araştırmalar, doğurganlığın günde 200 miligramdan az kafein tüketiminden etkilenmediğini gösteriyor. Bu, günde yaklaşık bir ila iki fincan kahve demektir.
Yorucu egzersiz yaparak aşırıya kaçmayın. Haftada beş saatten fazla yorucu, yoğun egzersiz, azalmış yumurtlama ile ilişkilendirilmiştir.

Hamile Kalmak Ne Kadar Sürer?

Sık korunmasız seks ile çoğu sağlıklı çift bir yıl içinde hamile kalır. Gebe kalmaya çalışan tüm çiftler arasında:

%30'u ilk döngüde (yaklaşık bir ay) hamile kalır.
%60'ı üç döngü içinde (yaklaşık üç ay) hamile kalır.
%80'i altı döngüde (yaklaşık altı ay) hamile kalır.
%85'i 12 döngüde (yaklaşık bir yıl) hamile kalır.
%92'si 48 döngüde (yaklaşık dört yıl) hamile kalır.

Doğal olarak hamile kalmak için en iyi şansınız 20'li yaşlarınızdır. Yaşlandıkça doğurganlığınız azalmaya başlar. 30 yaşında sağlıklı bir kişinin her ay hamile kalma şansı yaklaşık yüzde 20'dir, ancak 40 yaşına geldiğinizde, sadece yüzde 5 şansınız vardır. 45 yaşına geldiğinde çok az kadın doğal yoldan hamile kalır.

Yardım Almadan Önce Ne Kadar Süre Denemeliyiz?

Siz ve eşiniz hamile kalmakta zorlanıyorsanız, birinizin bir sorunu olabilir. Genellikle hemen kadının kısır olduğu varsayılır, ancak kısırlık hem erkekleri hem de kadınları etkiler.

35 yaşından küçükseniz ve bir yıl denemenize rağmen hala hamile kalmadıysanız veya 35 yaşından büyükseniz ve altı aydır deniyorsanız, bir doğum uzmanına gitme vaktiniz gelmiş olabilir.