Hamileyken Emzirmek
Bebeğinizi emzirmeye alışmaya yeni başlamışken hamile olduğunuzu öğrenmiş olabilirsiniz. Bu durum kafanızda bazı soruların oluşmasına neden olur. Hamileyken emzirmek güvenli midir? Bu karnımdaki bebeği nasıl etkiler? Bu, sütten kesilen çocuğumu nasıl etkiler? Aynı anda iki çocuğu emzirebilir miyim?
Tüm bu sorular ve aklın karışması anlaşılabilir. Hamileyken emzirip emzirmeme kararı her zaman net olmasa da yararları, riskleri ve sizin ve bebeğinizin sütten kesmeye ne kadar hazır olduğunuzu bilmeniz size yardımcı olacaktır.
Hamileyken Emzirmek Güvenli midir?
Emzirme hafif rahim kasılmalarına neden olabileceğinden, birçok kadın hamileyken emzirme konusunda endişelenir. Ancak sağlıklı bir gebelikte bu kasılmalar genellikle erken doğuma neden olmadığından endişe verici değildir. Bunun nedeni, emzirme sırasında salgılanan ve kasılmaları uyaran hormon olan oksitosinin, emzirme sırasında genellikle erken doğum eylemine neden olacak kadar az miktarda salınmasıdır. Bu tür kasılmalar fetüs için de zararsızdır ve düşük yapma şansını nadiren artırır. Ayrıca az miktarda gebelik hormonu sütünüze geçse de bu hormonlar çocuğunuz için herhangi bir risk oluşturmaz.
Hamilelik sırasında emzirme genellikle güvenli kabul edilirken, sütten kesmenin tavsiye edilebileceği bazı durumlar vardır:
- Yüksek riskli bir hamileliğiniz varsa veya erken doğum riski altındaysanız
- İkiz taşıyorsanız
- Hamileyken cinsel ilişkiden kaçınmanız önerildiyse
- Kanama veya rahim ağrınız varsa
Bu semptomları yaşarsanız, sütten kesmenin sizin, bebeğiniz ve doğmamış çocuğunuz için en iyi seçenek olup olmadığını belirlemek için doktorunuzla konuşun.
Bebeğim Sütten Kesmeye Hazır mı?
Dikkate alınması gereken bir diğer önemli husus, emen bebeğinizin sütten kesmeye hazır olup olmadığıdır. Bunu etkileyen faktörler, bebeğinizin kişiliği, yaşı ve emzirme sıklığınızın yanı sıra çocuğunuzun hamileliğinize verdiği psikolojik ve fiziksel tepkiyi içerir.
Hamileliğin dördüncü ve beşinci aylarında anne sütünün azalması sık görülen bir durumdur. Bu, sütte değişikliklere neden olabilir ve sütünüzü çocuğunuz için tatsız hale getirebilir. Bu nedenle bebeğiniz beklediğinizden daha erken sütten kesilmeye hazır olabilir. Öte yandan, bebeğiniz emzirmeye bağlı olabilir ve sütten kesmeye hazır olmayabilir.
Benzer şekilde, bebeğinizin sütten kesilmesine sizin hazır olup olmadığınızı da sorgulamalısınız. Hamileliğinizin emen bebeğinizle ilişkinizi nasıl etkileyebileceğini de merak edebilirsiniz. Dikkate alınması gereken bir diğer önemli husus, bebeğinizin esas olarak beslenme için mi yoksa rahatlamak için mi emdiğidir.
Altı aydan küçük ve sadece anne sütüne bağımlı olan bebeklerin sağlık ve gelişimlerinin izlenmesi çok önemlidir. Bebeğinizin uygun şekilde beslenmesini sağlamak için ek beslemeler gerekebilir. Halihazırda başka besinlerle beslenen bebekler ise sütünüz azaldıkça anne sütü yerine başka besinleri tercih edebilirler.
Hamilelikte Emzirmenin Zorlukları
Hamilelikte emzirmenin faydaları olduğu gibi bazı zorlukları da beraberinde getirebilir. Örneğin, bazı fiziksel zorluklar, ağrıyan göğüs uçlarının yanı sıra sütün akmasına bağlı mide bulantısını içerebilir. Annelerin yaklaşık %75'i göğüs uçlarında ağrı yaşar. Dikkatinizi rahatsızlıktan başka bir şeye odaklamak biraz rahatlama sağlayabilir.
Birçok kadın, hamileyken emzirmenin yorgunluğa katkıda bulunabileceği konusunda da endişe duymaktadır. Evet, yorgunluk tüm gebeliklerin normal bir parçasıdır. Bu nedenle, daha fazla enerji gerektireceğinden ve yorgunluğunuzu artıracağından korkarak emzirmek konusunda tereddüt etmeniz kesinlikle anlaşılabilir. Ancak emzirmek kendi başına yorucu değildir. Emzirmek için oturmak veya uzanmak aslında ihtiyacınız olan ekstra dinlenmeyi almanıza yardımcı olabilir.
İyi Beslenme
Hamileyken emzirmeye karar verirseniz, bebeğinizin ve doğmamış bebeğinizin sağlığı için iyi beslenmeniz çok önemlidir. Kalori alımınız bebeğinizin kaç yaşında olduğuna bağlı olacaktır.
Çocuğunuz anne sütü dışında başka yiyecekler yiyorsa günde yaklaşık 500 ek kaloriye veya altı aylıktan küçükse 650 kaloriye ihtiyacınız olacaktır. Bu, gebelikteki ikinci 3 ayda ihtiyacınız olan 350 ekstra kalori ve son 3 ayda ihtiyacınız olan 450 ekstra kalorinin üzerine ek olarak tavsiye edilir. İlk üç aylık dönemdeyseniz ve mide bulantısı nedeniyle yemek yemekte zorlanıyorsanız, ilk üç aylık dönemde ek kalori gerekmediği için rahatlayacaksınız.
Nihayetinde, emzirme ve hamilelik çakıştığında, bakmanız gereken ilk hususlar, ilişkilerimiz ve duygularımızdır. Kendi duygularınızın yanı sıra doğmamış çocuğunuzun ve emziren çocuğunuzun ihtiyaçlarını da göz önünde bulundurmak istersiniz. Duruma ve sizin ve çocuklarınızın ihtiyaçlarına bağlı olarak karar tamamen size bağlıdır.