Hamileyken Hastalanmak

Hastalanmak asla eğlenceli değildir, ancak hamileyken hastalanmak daha da kötüdür. Hamileyken bağışıklık sisteminin zayıflaması sık görülen bir durumdur, bu da sizi hastalanmaya daha yatkın hale getirir. Belli ki, bir şeye yakalanmamak için mümkün olan her şeyi yapmak istiyorsunuz, ancak hamileyken hastalanırsanız şaşırmayın.

Hamileyken Hastalanmaktan Nasıl Kaçınılır?

Hamileyken hastalanmaktan kaçınmanın en iyi yolu, sağlıklı olduğunuzdan emin olmak için adımlar atmaktır. Sağlığınıza ne kadar çok yatırım yaparsanız, hastalanma olasılığınız o kadar azalır veya hastalanırsanız iyileşmenizi hızlandırırsınız. Sağlıklı bir vücut, sağlıklı beslenmekle başlar. Besleyici bir yemekten aldığınız vitaminler ve besinler doğrudan bağışıklık sisteminizi oluşturmaya ve desteklemeye gider. Doğum öncesi vitaminler ve probiyotikler almak bunu daha da artırabilir.

Probiyotikler, yoğurt gibi gıdalarda doğal olarak bulunur. Yoğurt yemek ve probiyotik takviyeleri almak, bağışıklık sisteminizi destekleyerek vücudunuzun mikroplarla savaşmasını kolaylaştırır. Sağlıklı bir vücut için bol bol dinlenmek de çok önemlidir. Zamanında yatmaya çalışın ve gerektiği kadar şekerleme yapın. Egzersiz aynı zamanda vücudunuzun sağlığı için de faydalıdır ve genellikle iyi bir gece uykusu çekmenizi kolaylaştırır.

Hamileyken hastalanmamak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri ellerinizi düzenli olarak yıkamaktır. Mikropları toplayabileceğiniz en yaygın yerlerden bazıları, içeri giren ve çıkan diğer kişilerin düzenli olarak dokunduğu kapılardır. Ofise gittiğinizde veya eve döndüğünüzde ellerinizi yıkamayı alışkanlık haline getirin. Market sepetlerinde veya sık dokunulan diğer eşyalarda antibakteriyel mendil kullanmak, kendinizi hastalığa yol açabilecek mikropları toplamaktan korumanın başka bir yoludur.

Hamileyken Hasta Olursanız Nasıl İyileşirsiniz?

Hamileyken hastaysanız, iyileşmek için atabileceğiniz bazı adımlar vardır.

Dinlenmek: Yukarıda belirtildiği gibi, dinlenmiş bir vücut, bağışıklık sisteminizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Sağlıklı bir bağışıklık sistemi hastalık sürenizi kısaltmanıza yardımcı olabilir.
Susuz kalmamak: Sıvılar da sağlıklı bir vücut için gereklidir. Sıvılar ayrıca sisteminizin temizlenmesine de yardımcı olur.
Vitaminlerinizi almak: Vitaminler ve takviyeler, sağlıklı bir vücuda ve sağlıklı bir bağışıklık sistemine katkıda bulunan besin maddeleri içerir.

Yukarıdaki adımlar, soğuk algınlığınızı gidermek için sihirli haplar değildir. Bununla birlikte, toplu olarak vücudunuza, hastalığı sona erdirmek için en iyi savaşma şansını verirler.

Sorunlu semptomları hafifletmek veya en aza indirmek için atabileceğiniz bazı doğal adımlar da vardır:

Burun tıkanıklığını azaltın: Odanıza bir nemlendirici yerleştirin, dinlenirken başınızı yastığınızın üzerinde yüksekte tutun veya burun bandı kullanın.
Boğaz ağrınızı hafifletin: Ilık çay için veya ılık tuzlu suyla gargara yapın.
Ayrıca belirtileriniz ilerlerse bunları azaltmak için alabileceğiniz ilaçlar için eczacınıza veya doktorunuza danışabilirsiniz. Etiketleri okumanız veya doktorunuza danışmanız zorunludur çünkü normalde soğuk algınlığınız için kullandığınız ve hamilelik sırasında alınması güvenli olmayan birçok ilaç vardır.

Hamileyken Hasta Olursanız Doktorunuzu Ne Zaman Görmeniz Gerekir?

Doktorunuz mümkün olan en güvenli ve en sağlıklı hamileliği geçirmenize yardımcı olmak için oradadır. Hamileyken hastaysanız, sorularınız için onlarla iletişime geçmekten çekinmeyin. Semptomlarınız yemek yememenize, uykunuzu kaçırmanıza neden oluyorsa veya birkaç gün sonra herhangi bir iyileşme olmazsa, doktorunuzla iletişime geçmeniz çok önemlidir.

Ateşiniz çıkarsa doktorunuza danışmanız da önemlidir. Son olarak, öksürürken balgamınızın rengi değiştiyse veya öksürüğünüze göğüs ağrısı veya hırıltı eşlik ediyorsa mutlaka doktorunuzu arayın. Enfeksiyonu etmek için bir antibiyotik reçete etmeleri gerekebilir.