Hamilelikte Depresyon

Hamileliğin bir kadının hayatındaki en mutlu dönemlerden biri olduğu varsayılır, ancak birçok kadın için bu bir kafa karışıklığı, korku, stres ve hatta depresyon dönemidir. Kadınların %14-23'ü hamilelik sırasında bazı depresyon belirtileriyle mücadele eder.

Depresyon, yaşamlarının bir noktasında 4 kadından 1'ini etkileyen bir duygudurum bozukluğudur, bu nedenle bu hastalığın hamile kadınları da etkilemesi şaşırtıcı olmamalıdır. Ancak çoğu zaman, hamilelik sırasında depresyon doğru bir şekilde teşhis edilemez çünkü insanlar bunun başka bir hormonal dengesizlik türü olduğunu düşünür.

Bu varsayım anne ve doğmamış bebek için tehlikeli olabilir. Gebelikte depresyon tedavi edilebilen ve yönetilebilen bir hastalıktır; ancak, önce yardım ve destek aramak önemlidir.

Hamilelikte Depresyon Nedir?

Gebelikte depresyon, tıpkı klinik depresyon gibi bir duygudurum bozukluğudur. Duygudurum bozuklukları, beyin kimyasındaki değişiklikleri içeren biyolojik hastalıklardır.

Hamilelik sırasında hormon değişiklikleri, beyninizdeki depresyon ve anksiyete ile doğrudan ilişkili olan kimyasalları etkileyebilir. Bunlar, hamilelik sırasında depresyonla sonuçlanabilecek zor yaşam durumları ile şiddetlenebilir.

Hamilelikte Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyonu olan kadınlar genellikle aşağıdaki belirtilerden bazılarını 2 hafta veya daha uzun süre yaşarlar:

Sürekli üzüntü
Konsantrasyon zorluğu
Çok az ya da çok uyumak
Genellikle zevk aldığınız aktivitelere karşı ilgi kaybı
Tekrarlayan ölüm, intihar veya umutsuzluk düşünceleri
Endişe
Suçluluk veya değersizlik duyguları
Yeme alışkanlıklarında değişiklik

Hamilelik Sırasında Olası Depresyon Tetikleyicileri Nelerdir?

İlişki sorunları
Ailesel veya kişisel depresyon öyküsü
Kısırlık tedavileri
Önceki gebelik kaybı
Stresli yaşam olayları
Gebelikte komplikasyonlar
Kötüye kullanım veya travma öyküsü

Hamilelik Sırasında Depresyon Bebeğime Zarar Verebilir Mi?

Tedavi edilmeyen depresyon, anne ve bebek için potansiyel tehlikeli riskler taşıyabilir. Tedavi edilmeyen depresyon yetersiz beslenmeye, içki içmeye, sigara içmeye ve intihara meyilli davranışlara yol açarak erken doğuma, düşük doğum ağırlığına ve bebekte gelişimsel sorunlara neden olabilir. Depresyonda olan bir kadın genellikle kendisine veya gelişmekte olan bebeğine yeterince bakma gücü veya isteğine sahip değildir.

Depresyonda olan annelerden doğan bebekler, depresyonda olmayan annelerden doğan bebeklere göre daha az aktif olabilir, daha az dikkat gösterebilir ve daha ajite olabilir. Bu nedenle doğru yardımı almak hem anne hem de bebek için önemlidir.

Hamilelikte Depresyon Tedavisi Nedir?

Depresyonla mücadele ediyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, en önemli adım yardım istemektir. Belirtileriniz ve mücadeleleriniz hakkında doktorunuzla konuşun. Doktorunuz sizin ve bebeğiniz için en iyisini ister ve sizinle tedavi seçeneklerini tartışabilir.

Hamile kadınlar için tedavi seçenekleri şunları içerebilir:

Destek grupları
Özel psikoterapi
İlaç tedavisi
Işık tedavisi

Hamilelik Sırasında Depresyonu Tedavi Etmek İçin Güvenli İlaçlar Var Mı?

Hamilelik sırasında alınan antidepresan ilaçların güvenliği ve uzun vadeli etkileri konusunda pek çok tartışma vardır. Bazı araştırmalar şimdi depresyon tedavisinde kullanılan bazı ilaçların yenidoğanlarda fiziksel malformasyonlar, kalp sorunları, pulmoner hipertansiyon ve düşük doğum ağırlığı gibi sorunlarla bağlantılı olabileceğini gösteriyor.

Hafif ila orta şiddette depresyonu olan bir kadın, semptomlarını destek grupları, psikoterapi ve ışık terapisi ile yönetebilir. Ancak hamile bir kadın şiddetli depresyonla uğraşıyorsa, genellikle psikoterapi ve ilaç kombinasyonu önerilir.

Kadınların tüm ilaçların plasentayı geçip bebeklerine ulaşacağını bilmeleri gerekir. Hangi ilaçların tamamen güvenli olduğu ve hangilerinin risk oluşturduğu konusunda yeterli bilgi yoktur.

Ancak majör depresyonu tedavi ederken risklerin ve faydaların yakından incelenmesi gerekir. Bebek için en az riskle en fazla yardımı sağlayabilecek ilaç dikkatle değerlendirilmelidir.

İlaç, depresyonunuz için en iyi tedavi gibi görünüyorsa, işbirlikçi bir tedavi ekibi oluşturmak en iyi eylem şeklidir. Bu, doktorunuzu ve ruh sağlığı terapistiniz içerir.

Her iki doktora da sizin ve bebeğiniz için hangi tedavilerin en iyi olacağını sorun. İlaç seçenekleriniz olup olmadığını öğrenin ve bunlar hakkında araştırma yapın.

Hangi uzun vadeli etkileri var? Bebeğinizin doğumdan sonra yoksunluk belirtileriyle başa çıkma olasılığı var mı? Bu ilaç yenidoğandaki sağlık sorunlarıyla veya gelecekteki gelişimsel gecikmelerle bağlantılı mı? Ayrıca, depresyonunuz uygun şekilde tedavi edilmezse, gelecekteki problemlerin olasılıkları ile şu anda ortaya çıkabilecek problemleri tartmanız gerektiğini daima unutmayın.

Hamilelik Sırasında Depresyonu Tedavi Etmenin Doğal Yolları Var Mı?

Hamilelik sırasında bazı antidepresanların kullanımına ilişkin tartışmalarla birlikte, birçok kadın depresyon tedavisine yardımcı olacak başka yollarla ilgilenmektedir. Yukarıda bahsedildiği gibi, destek grupları, psikoterapi ve ışık terapisi, hafif ila orta dereceli depresyon tedavisinde ilaç kullanımına alternatiflerdir.

Bunlara ek olarak, depresyon belirtilerini hafifletmeye yardımcı olacak diğer bazı doğal yollar hakkında doktorlarınızla konuşmak isteyebilirsiniz.

Egzersiz: Egzersiz doğal olarak serotonin düzeylerini artırır ve kortizol düzeylerini azaltır.
Yeterli uyku: Uyku eksikliği vücudun ve zihnin stresle ve günlük zorluklarla başa çıkma yeteneğini büyük ölçüde etkiler. Aynı anda uyuyacağınız ve kalkacağınız rutin bir uyku programı oluşturmaya çalışın.
Diyet ve Beslenme: Pek çok yiyecek, ruh hali değişiklikleri, stresle başa çıkma yeteneği ve zihinsel netlik ile ilişkilendirilmiştir. Yüksek kafein, şeker, işlenmiş karbonhidratlar, yapay katkı maddeleri ve düşük protein içeren diyetlerin tümü zihinsel ve fiziksel sağlığınız ile ilgili sorunlara yol açabilir. Vücudunuzu daha iyi hissetmenize yardımcı olabilecek yiyeceklerle beslemeye başlamak için bilinçli bir karar verin.
Akupunktur: Yeni araştırmalar, akupunkturun hamile kadınlarda depresyon tedavisinde geçerli bir seçenek olduğunu bildirmektedir.
Omega-3 yağ asitleri: Yıllardır omega-3'ün bir dizi sağlık sorununa yardımcı olabileceği biliniyordu, ancak en yeni araştırmalar, günlük bir omega-3/balık yağı takviyesi almanın depresyon semptomlarını azaltabileceğini gösteriyor. Hamile kadınlar, balık yağının cıva içermeyen bir versiyonunu almayı ve tavsiye edilen miktarı doktorlarına veya beslenme uzmanlarına danışmayı düşünmelidirler.
Bitkisel ilaçlar: Ruh halini ve serotonin hormonunu etkilediği bilinen bir dizi bitkisel vitamin takviyesi vardır. St John's Wort, SAM-e, 5-HTP, magnezyum, B6 vitamini ve çiçek ilaçları kullanıp kullanmayacağınızı doktorunuzla ve beslenme uzmanınızla konuşun. Bunların çoğu antidepresanlarla birlikte kullanılamaz ve hamile kadınlar için dozajı değerlendirilmelidir.

Depresyon duygularınız hakkında doktorunuzla konuşmak konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsanız, konuşacak başka birini bulun. Birinin neyle uğraştığınızı bilmesi ve size yardım etmeye çalışması önemlidir. Asla depresyonla tek başınıza yüzleşmeye çalışmayın. Bebeğinizin yardım istemeniz ve tedavi olmanız için size ihtiyacı var.