Bir Bebek Ne Zaman Salatalık Yiyebilir?

Bebeğinize katı yiyecekler sunarak onu tatlar, aromalar ve dokular dünyasıyla tanıştırmak heyecan verici bir dönüm noktasıdır. Katı gıdalara başlamadan önce, her yaşta hangi yiyecekleri vermenin güvenli olduğunu bilmek önemlidir.

Bebekler genellikle dört ila altı aylıkken katı yiyecekler yemeye başlayabilir. Unutmayın, bebeğiniz erken doğduysa yaşını buna göre ayarlamanız gerekebilir. Salatalık, bebeğiniz katı yiyeceklerle tanıştığında, yaşına ve yeteneğine göre hazırladığınız sürece harika bir yiyecek seçimidir.

Bebeğinizi Salatalıkla Tanıştırın

Alerjik reaksiyon göstermediğinden emin olmak için bebeğinizi her seferinde yalnızca bir yeni yiyecekle tanıştırmalısınız. Salatalık bir alerjen olarak kabul edilmese de, herhangi bir yeni gıdanın bebeğinize verilmesinden sonra bebeğinizin tepkilerini gözlemlemek en güvenlisidir.

İlk başta, salatalıkları ezebilir veya püre haline getirebilirsiniz, böylece o yemeğini nasıl çiğneyeceğini öğrenirken yavaş yavaş daha küçük parçalar halinde verebilirsiniz. Bebeğiniz diş çıkarıyorsa, bir salatalığı soyun ve diş çıkarma kaşıntısının rahatlaması için ona bütün olarak verin.

Salatalığın Bebeğiniz İçin Faydaları

Salatalığın bir sebze olduğunu düşünebilirsiniz, ancak aslında meyve sınıfına girerler. Renkleri sarıdan yeşile değişen çeşitli türlerde olurlar. Daha küçük salatalıklar turşuluk için kullanılırken, daha büyük salatalıklar dilimleme için kullanılır.

Salatalık gevrek, serin ve hafif bir tada sahiptir. Kabuklu bir salatalık 15 kaloriye sahiptir ve iyi bir K vitamini kaynağıdır. Salatalıkların %95'i su olduğundan, aynı zamanda susuzluğu engellemeye yardımcı olan harika bir besindir.

Bebek İçin Salatalık Nasıl Hazırlanır?

Salatalığı bebeğinize ilk verdiğinizde, sert dış kabuğunu ve çekirdeklerini çıkarın. Kabuk sadece boğulma tehlikesi oluşturmakla kalmaz, aynı zamanda uygun şekilde temizlenmeden pestisit alımına karşı bebeğinizi savunmasız bırakır. Salatalık yaşlandıkça tohumları acılaşır, bu yüzden yemeden önce onları çıkarmak en iyisidir.

Boğulmasını önlemek için bebeğinize yaşına uygun bir şekilde dilimleyerek vermelisiniz. Salatalık, buzdolabında on güne kadar saklanır. Bozulma belirtileri arasında yumuşak noktalar, yapışkanlık ve küf bulunur.

Salatalığı şu şekillerde verebilirsiniz:

Püre haline getirip kaşıkla yedirin.
Boğulmayı önlemek için küçük parçalar halinde kesin.
Salatalığı rendeleyin.
Uzunlamasına dilimleyin.

Bebeğiniz İçin Genel Beslenme Önerileri

Bebeğinize yeni bir yiyecek vermeden önce kendinize şu soruları sorun:

Bebeğim bağımsız olarak başını dik tutabiliyor mu? Bu, katı gıda yemek için önemli bir gelişimsel kilometre taşıdır.
Yemek yemekle ilgileniyor mu? Bebeğiniz yemek yemenizi ilgiyle izleyebilir, hatta yemeğinizi kapıp tadına bakmaya bile çalışabilir. Ona bir kaşık verdiğinizde, yemek için ağzını açmalıdır.
Yiyecekleri boğazına götürebilir mi? Kaşığı yemekle birlikte verirseniz, bebeğiniz önce diliyle kaşığı dışarı çıkarabilir. Buna dil itme refleksi denir. Zamanla, yiyeceği ağzının arkasına itmek ve yutmak için dilini kullanmayı öğrenecektir.
Bebeğim yeterince büyük mü? Bebeğiniz katı gıdalara başlamadan önce doğum ağırlığının iki katı ve en az 6 kilo olmalıdır.

Çeşitlilik Sunun

Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye başladığında, diyetinde çeşitliliğe ihtiyacı vardır. Bebeğinizi yeni bir yiyecekle tanıştırdıktan sonra, haftada en az iki kez ona tekrar vermeye çalışın. Bebeğiniz yemek yemeyi öğrenirken sizi izler.

Alerjenleri Düşünün

Bebeğiniz on iki aylık olduğunda, yaygın alerjik gıdalarının her biri kendisine verilerek alerjik olup olmadığı öğrenilmelidir:

Haşlanmış yumurta
Kremalı fıstık ezmesi
İnek sütü
Kuruyemişler
Soya
Susam
Buğday
Balık ve diğer deniz ürünleri

Bu gıdaları erken yaşta vererek, bebeğinizin gıda alerjisi geliştirme şansını azaltabilirsiniz. Alerjik reaksiyon durumunda bebeğinizin yiyeceğe verdiği tepkiyi izleyebilmek için her seferinde yalnızca bir yeni yiyecek verin. Alerjik reaksiyondan şüpheleniyorsanız, olanlar hakkında notlar alın ve çocuğunuzun doktoruyla konuşun.