Bir Bebek Ne Zaman Bal Yiyebilir?
Balın faydalarını duymuşsunuzdur. Şekere alternatif arayan ebeveynler, genellikle daha doğal bir seçim olarak bala yönelirler. Ancak bebeğiniz bir yaşından küçükse asla bal vermemelisiniz. Bal, bir yaşın altındaki bebeklerde bir tür gıda zehirlenmesi olan botulizme neden olabilir. Bebekler, unlu mamullerle birlikte pişirilmiş olsa bile hiçbir şekilde bal yememelidir.
Bal doğru yaşta verildiğinde, çocuğunuzun sağlıklı beslenmesinin bir parçası olabilir.
Botulizmin Belirtileri
12 aylıktan küçük bebeklere bal verilmesi, bebek botulizmi adı verilen nadir fakat ciddi bir durumla karşı karşıya kalınmasına sebep olabilir. Bebek botulizmi, bir bakterinin sporlarına maruz kalmaktan kaynaklanır. Clostridium botulinum bakteri sporları bebeğinizin bağırsaklarında büyüyebilir ve çoğalabilir. Bu, bebek botulizmine neden olan tehlikeli bir toksin üretir.
Bebek botulizmi en sık altı aylıktan küçük bebeklerde görülür. Çoğu yetişkin ve daha büyük çocukların bağırsaklarında sporların çimlenmesini ve çoğalmasını engelleyen savunmalar vardır. Botülizme neden olan sporların tek kaynağı bal değildir. Bu sporlar ayrıca toprakta veya tozda da bulunabilir. Bebek botulizminin semptomları hafif veya şiddetli olabilir ve şunlardır:
- Genel zayıflık
- Yavaş beslenme
- Kabızlık
- Yüz ifadesi kaybı
- Azalmış öğürme refleksi
Bal Hakkında Beslenme Bilgileri
Bal doğal bir tatlandırıcı olduğu için birçok kişi balın şekerden daha sağlıklı olduğunu düşünür. Bal şunları içerir:
- Vitaminler
- Mineraller
- Elektrolitler
- Enzimler
- Amino asitler
- Flavonoidler
Ancak bu besinlerin faydalarından yararlanabilmek için sağlıklı kabul edilen miktardan çok daha fazla bal yemelisiniz. Bal bir şekerdir ve kalorisi yüksektir. Bal ilave şeker olarak kabul edilir, bu nedenle ölçülü olarak tüketilmelidir.
Uzmanlar, 2 yaşın altındaki çocuklara kesinlikle ilave şeker vermemenizi tavsiye eder. Meyvelerde, kepekli tahıllarda, fasulyelerde veya süt ürünlerinde doğal olarak bulunan şeker, ilave şeker olarak kabul edilmez. Bu doğal şekerler bebeğinizin büyümesi ve gelişmesi için gereklidir. İlave kabul edilen şekerler; sükroz, dekstroz ve bal olarak nitelenebilir. Bunlar daha yüksek insülin direnci, prediyabet ve tip 2 diyabet riski içerir.
Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz iki yaşına geldiğinde, uzmanlar günde 25 gramdan veya 6 çay kaşığından fazla ilave şeker almamalarını önerir. Tavsiye edilen miktarı aşmamak kaydıyla şeker yerine bal kullanılabilir.
Balın Faydaları
- Öksürük kesici. Balın kesin bir faydası, öksürük kesici olarak ne kadar etkili olduğudur. Üst solunum yolu enfeksiyonu olan 2 ila 18 yaşları arasındaki 105 çocuk üzerinde yapılan bir çalışmada, balın gece öksürüğünü hafifletmede öksürük ilacından daha etkili olduğu görülmüştür.
- Yara iyileşmesi. Balın bazı yara ve yanıkların tedavisinde de etkili olduğu görülmüştür. Balın antioksidan, anti bakteriyel ve anti inflamatuar özellikleri vardır. Bazı çalışmalar, balın akut yaralar ve yüzeysel kısmi kalınlıktaki yanıklar için geleneksel tedaviler kadar etkili olduğunu göstermiştir. Bununla birlikte, tıbbi tedavide kullanımı için daha fazla çalışma yapılması gerekmektedir.