Yumurtlamadan Sonra Hamile Kalmak
Yumurtlama Nasıl Olur?
Hamile kalmanın (veya hamileliği önlemenin) anahtarı yumurtlama döngünüzü anlamaktır. Yumurtlama, genellikle 28 günlük bir döngünün 14’üncü gününde gerçekleşen, yumurtalıklardan birinden olgun bir yumurtanın salındığı zamandır. Ancak 14’üncü gün sadece bir ortalamadır. Gerçekte, 28 günlük bir döngüye sahip bir kadın, 11’inci ve 21’ inci döngü günleri arasındaki günlerden birinde yumurtlayabilir (âdetinizin ilk günü, döngünün 1’ inci günüdür). Bu 10 güne “doğurganlık pencereniz” diyoruz.
Bir kadın olarak, döngünüzü takip etmeniz önemlidir; Aksi takdirde, yumurtlama olasılığınızın en yüksek olduğu zamanı bilmek neredeyse imkânsızdır. Tipik bir döngü, âdetinizin ilk gününden sonraki âdetinizin ilk gününe kadar ölçülür ve ortalama 28-32 gündür. Bu her zaman kesin değildir. Herkesinki farklıdır.
Yumurtlama, dişi üreme sisteminin beş ana hormon tarafından yönetilen hassas bir hormonal sürecidir. Her hormon, bir yumurtanın gelişimini ve yumurtalıklardan salınmasını koordine ederek birbirini tetikler.
Bu, aylık bir döngü oluşturan basit ama karmaşık bir süreçtir.
Beyinde üç hormon üretilir: Gonadotropin salgılatıcı hormon, folikül uyarıcı hormon ve lüteinizan hormon. Diğer iki hormon olan östrojen ve progesteron ise yumurtalıklarda üretilir.
Yumurtlamadan Sonra Hamilelik
Yumurtlamadan sonra hamile kalmak mümkündür, ancak yumurtanız salındıktan sonraki 12-24 saat ile sınırlıdır. Servikal mukus, spermin bir kadının vücudunda 5 güne kadar yaşamasına yardımcı olur ve aktif spermin fallop tüplerine ulaşması yaklaşık 6 saat sürer. Bir yumurta bırakıldığında veya kısa bir süre sonra sperm oradaysa, yumurtlamadan sonraki gün hızla hamile kalabilirsiniz.
Yumurtlamayı Ne Etkiler?
Bedenlerimiz kendi kendini iyileştiren makineler gibi çalışmak üzere programlanmıştır. Ancak her insan farklı bir genetik yapıya sahiptir ve farklı çevresel faktörlere maruz kalır. Hem genetik hem de dış faktörler, gebe kalma şansınızı etkileyebilecek bu üreme hormonu seviyelerini etkileyebilir. Kısırlıkla karşı karşıya olduğunuzu düşünüyorsanız, seçenekleriniz olduğunu ve yalnız olmadığınızı unutmayın.
Yumurtlamayı Etkileyen Bazı Çevresel Faktörler
Yumurtlama düzensizliklerinde stres büyük rol oynayabilir. Derin nefes alma, hafif egzersiz, esneme, yoga, meditasyon gibi stres giderici egzersizler yapın.
Sağlıklı ve dengeli beslenme bir başka büyük faktördür. Beslenme ihtiyaçlarınız karşılanmıyorsa, hormonlarınız ve yumurtlamanız etkilenebilir.
Çevremizdeki kimyasalların vücudumuzun çalışma şekli üzerinde büyük etkisi vardır. 2003 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, “endüstriyel bileşikler bir çiftin çocuk sahibi olma yeteneğini %29'a kadar azaltabilir”.