Meme Ucu Ağrısı
Emzirmenin ilk günlerinde meme ucu ağrısı yaşayabilirsiniz. Yeni annelerin %90 kadarında meme ucu ağrıları vardır. Geçici olan ve genellikle birkaç gün sonra kaybolan çok yaygın bir durumdur. Annelerin çoğunda emzirmenin beşinci gününde göğüs ucu ağrısı zirveye çıkar ve sonra düzelir.
Neyse ki, acıyı hafifletmek ve meme uçlarınızın hızla iyileşmesine yardımcı olmak için bazı yöntemler vardır.
Emzirmeye Devam Etmeli miyim?
Meme başı ağrınız varsa emzirmeye devam etmeniz çok önemlidir. Bebeğinizi önce en az ağrıyan meme ucundan emzirmeye çalışın; ardından daha acı veren memeye geçtiğinizde ucunu o kadar sert emmeyecektir. Bebeğinizi emzirmek çok acı veriyorsa, anne sütünden mahrum kalmamasını sağlamak için bir göğüs pompasıyla veya elle sağarak, bir kaşık yardımıyla anne sütünüzü vermeyi deneyin.
Anne sütünüz ayrıca antibakteriyel koruma ile meme uçlarınızın iyileşmesine yardımcı olabilir. Göğüs ucunuzda bir çatlak veya cildinizde çatlak varsa, meme ucunuzun üzerine birkaç damla sıkın ve hafifçe ovun. Sutyeniniz veya emzirme pedinizle örtmeden önce meme uçlarınızın kurumasını bekleyin.
Ağrılı Göğüs Uçlarına Ne Sebep Olur?
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere, ağrılı meme uçlarının epeyce nedeni olabilir:
- Bebeğin meme uçlarını yanlış veya tam kavramaması
- Emzirme sırasında bebeğin memeden kayması
- İleri veya düz meme uçlarına sahip olunması
- Emzirmeye geç başlanması
- Emzirme esnasındaki vücut pozisyonu
- Bebek memeyi bırakmadan emzirmeyi durdurmak
- Meme uçlarını çok sıkan sutyenler giymek
Göğüs Ucu Ağrısı Çözümleri ve Önleyici Tedbirler
Meme başı ağrınız 7 günden fazla devam ederse, geçer ve sonra tekrar başlarsa veya meme uçlarınız aktif olarak kanıyorsa, doktorunuza görünün.
Doğal Yollar
Temiz bir bezi ılık (sıcak değil) suyun altına tutun, fazla suyu sıkın ve doğrudan göğüs ucunuzun üzerine yerleştirin.
Oda sıcaklığına soğuduğunda işlemi tekrarlayın. Birçok anne, bu yöntemin meme başı ağrısıyla birlikte ortaya çıkabilen tıkanma rahatsızlığını gidermede de yararlı olduğunu söylemektedir.
Meme ucu ağrısına ve iyileşmesine yardımcı olacak başka bir doğal yol, az miktarda sütü elle sağarak meme uçlarınızı bununla ovmak veya meme uçlarınıza sürmektir. Sutyeninizi tekrar giymeden önce meme uçlarınızın kuruduğundan emin olun.
Göğüste çok fazla şişlik varsa, bir veya iki parmakla meme ucunun çevresine hafifçe baskı uygulanması bu şişliğin bir kısmını meme ucundan uzaklaştırabilir.
Meme Ucu Ağrısının Önlenmesi
Bebeğiniz sıkı veya düzgün bir tutuş yapmazsa meme başı ağrısı gelebilir. Bebek ağlarken ve süt için çırpınırken bebeğinizi memeye getirirseniz, bebek memeyi uygun kavrayamayabilir ve bu, annenin meme uçlarında ve bebeğin emmesinde sorunlara neden olabilir.
Bunu önlemek için, bebeğin ağzını açması, parmaklarını veya ellerini emmesi veya başını bir yandan diğer yana hareket ettirmesi gibi erken acıkma ipuçlarına bakın.
Uygun bir kavrama, bebeğin ağzının geniş açık (esneme gibi), dilinin kapalı ve öne doğru çıkmasıyla başlar. Bebeğinizin yanlış kavradığını düşünüyorsanız, emmeyi nazikçe kesmekten (parmağınızı bebeğin ağzının kenarına koyarak) ve yeniden konumlandırmaktan korkmayın.
Kremler ve Ürünler
Çoğu krem ve merhem göğüs uçlarınızın daha hızlı iyileşmesini sağlamasa da hassas göğüs uçlarınız için rahatlatıcı olur. Alerjik reaksiyonlara neden olabileceği ve bebeğinizin emzirmeyi reddetmesine neden olabilecek güçlü bir kokusu ve tadı olabileceği için lanolin içeren merhemlerden kaçının. Daha yeni merhemler zeytinyağı bazlıdır ve bebeğinizin duyularını etkilemek için çok az kokusu veya tadı vardır.
Ağrıyan meme uçlarını yatıştırmanın yanı sıra iyileşmeye yardımcı olması için Calendula (Aynısefa) içeren bir göğüs ucu kremi de kullanabilirsiniz.
Hidrojel pedler, ağrıyan meme uçları için rahatlatıcı bir bariyer oluşturan başka bir üründür. Bu ince silikon benzeri malzeme tabakaları yaklaşık olarak areolanızın boyutundadır ve meme ucunuza sürtünen malzemeden (bakım pedleri, sütyen kabı) kurtulmanızı sağlayabilir.