Bebek Maması Nasıl Yapılır?

Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye ırlanıyorsa, kendi bebek mamanızı yapmayı düşünebilirsiniz. Göz korkutucu görünebilir, ancak kendi bebek mamanızı yapmak, kendiniz için yemek pişirmekten daha zor değil. Zaten ailenizin geri kalanı için akşam yemeği hazırlıyorsanız, bu daha da kolay.

Ek Gıdalara Ne Zaman Başlamalısınız?

Bebek maması yapmaya başlamadan önce bebeğinizin hazır olduğundan emin olun. Uzmanlar ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmeyi önermektedir. Aşağıdaki durumlarda bebeğiniz ek gıdalara başlamaya hazır olabilir:

Doğum ağırlıkları ikiye katlandıysa
Yiyecek gördüklerinde ağızlarını açıyor ve yemeğinize ilgi gösteriyorsa
İyi bir kontrolle başlarını dik tutuyorsa

Yiyecekleri kaşıktan boğazlarının arkasına taşıyabilirler. Bu birkaç deneme gerektirebilir, ancak bebeğiniz mamayı tekrar tekrar ağzından geri itiyorsa, hazır olmayabilir.

Kendi Bebek Mamanızın Yapımı

Bebeğiniz ilk başta çok az yiyecektir. İlk bir yıl anne sütü veya hazır mama temel beslenme kaynağı olacaktır.

Özellikle başlangıçta bebeğiniz sadece 1 ila 2 çay kaşığı yiyecek yiyecektir. Çoğu yiyeceğinizin sonu bebeğinizin yüzü ve önlükleri olacaktır.

İlk yiyecekler. Bebeğinize yiyecek verdiğinizde, ince bir kıvama getirmek için onu su, anne sütü veya mama ile püre haline getirin. Bebeğiniz tükürürse, biraz daha inceltmeyi deneyebilirsiniz.

Bebeğinizin ilk yemeği size kalmış, ancak tek bir yemekle başlayın ve yenisini vermeden önce 3 ila 5 gün bekleyin. Bu şekilde, bebeğinizin kötü bir reaksiyonu veya alerjisi varsa, buna neyin sebep olduğunu bilirsiniz.

Bazı harika ilk yiyecekler şunlardır:

Püre haline getirilmiş olgun muzlar
Ezilmiş olgun avokado
Püre haline getirilmiş pişmiş tatlı patates
Püre et
Püre yumuşak fasulye
Püre armut
Haşlanmış bezelye
Püre haline getirilmiş bal kabağı

Bebeğiniz 9 aylık olduğunda, pürelerden yumuşak yiyeceklere geçebilirsiniz, ancak bazı daha sert yiyeceklerin yine de püre haline getirilmesi gerekebilir. Bu noktada, sebzelerin iyi piştiğinden emin olun ve 1 cm.lik parçalar halinde kesin. Bebeğinize küçük yumuşak meyve parçaları da verebilirsiniz.

Bebeğiniz tek tek gıdalara iyi tepki verdiği sürece, karışık püreler ve yumuşak gıdalar vermeye başlayabilirsiniz. Bu yaş için bazı iyi karışımlar şunlardır:

Mango ve yoğurt
Şeftali ve yaban mersini
Ispanak ve tatlı patates
Fasulye ve pancar
Karnabahar ve tavuk
Elma ve havuç
Muz ve bezelye

Bebeğiniz 12 aylık olduğunda, katı yiyecekler yeme konusunda profesyonel olmaya başlar. Yiyeceklerinin yumuşak olduğundan ve diş etleriyle kolayca çiğnenebildiğinden emin olun. Parçalar boğulma tehlikesi oluşturmayacak kadar küçük olduğu sürece, onlara ailenizin geri kalanına yaptığınız yemeklerden vermeye başlayabilirsiniz.

Pişirme yönergeleri. Bebeğiniz için yiyecek hazırlarken bunları aklınızda bulundurun:

Tuz veya şeker eklemeyin.
1 yaşından küçük bebeğe bal vermeyin.
1 yaşından küçük bebeğe inek sütü vermeyin.
Bebeğinize çeşitli yiyecekler yedirin.
Onlara meyve suyu vermeyin.

Kaçınılması gereken yiyecekler. Bazı yiyecekler çok küçük çocuklar için tehlikeli olabilir. 4 yaşın altındaki çocuklar için şunlardan kaçının:

Bütün üzüm ve çeri domates
Sakızlı şeker ve jelibon
Küçük parçalar halinde kesilmedikçe sosisli sandviçler
Kuruyemişler
Ekmeğin üzerine ince bir şekilde yayılmadığı sürece fıstık ezmesi gibi yapışkan yiyecekler
Büyük et parçaları veya peynir
Elma, havuç ve kereviz gibi çiğ, sert meyve ve sebze parçaları

Ev Yapımı Bebek Mamasıyla İlgili Dikkat Etmeniz Gerekenler

Kendi bebek mamanızı yaptığınızda, aşağıdakiler de dahil olmak üzere tüm gıda güvenliği kurallarına uyun:

Ellerinizi, tüm mutfak gereçlerini ve bulaşıkları sıcak, sabunlu suda yıkayın.
Meyve ve sebzelerin kabuklarını ve çekirdeklerini çıkarın.
Etin tüm kemiklerini, derisini, bağ dokusunu, yağını ve kıkırdağını çıkarın.
Besin maddelerini korumak için yiyecekleri mümkün olduğunca az suda pişirin.
Yiyecekleri pişirdikten hemen sonra soğutun.
Dondurulmuş bebek mamasını buzdolabında veya mikrodalgada buz çözme ayarında çözün.
6 aydan küçük bebeklere havuç, pancar, kabak, ıspanak, taze fasulye gibi nitrat içeriği yüksek olabilecek yiyecekler vermeyin.