Bir Bebek Ne Zaman Limon Yiyebilir?

Limonlar, ilk kez yendiklerinde bebeklerden şaşırtıcı ve komik tepkiler almalarıyla bilinir. Peki limon bir bebek için besleyici midir?

Limon mükemmel bir C vitamini kaynağı olsa da, turunçgillerin asit oranı bebeğinizin midesini zorlayabilir. Sindirim sistemlerinin daha olgun olması için bebeğiniz bir yaşına gelene kadar limon vermeyi ertelemelisiniz. Bu aynı zamanda alerjik reaksiyon olasılığını da azaltacaktır.

Bebeğinizi Limonla Tanıştırın

Bebeğiniz bir yaşına geldiğinde tonlarca yeni yiyecek denemiş olacaktır.

Bebeğiniz ilk başta limon sevmiyorsa, bu normaldir. Bebeğinizin onu sevmeye başlaması için birkaç deneme yapmanız gerekebilir. Ayrıca, turunçgillerin alışması zaman alabilen belirgin bir acı ve ekşi tadı vardır, bu nedenle düzenli olarak limon vermeye devam edin.

Limonun Bebeğiniz İçin Faydaları

Narenciye yüksek dozda C vitamini içermesiyle bilinir ve limon da bu kuralın bir parçasıdır. C vitamini, bebeğinizin bağışıklık sisteminin hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur. Limonlar ayrıca iyi bir lif kaynağıdır ve hatta potasyum, kalsiyum ve protein içerir.

Bebek İçin Limon Nasıl Hazırlanır?

Limon kabukları zararlı böcek ilaçları içerebileceğinden, limonları bebeğinize vermeden önce soymanız önemlidir. Limonun kabuğunu soyduktan sonra parmak ucunuz büyüklüğünde veya ezilmiş limondan kaşıkla yemesi için bebeğinize verebilirsiniz.

Limonun tadı tek başına küçük çocuğunuza çekici gelmeyebileceğinden, lezzetlerini artırmak için çeşitli yiyeceklerin üzerine limon suyu sıkmayı deneyin. Limonu diğer yiyecekler için baharat olarak kullanmak, zaten sevdikleri bir yiyeceğe yeni bir lezzet katmanın harika bir yoludur.

Bebeğiniz hasta olduğunda, bağışıklık sistemini güçlendirmek için suyuna biraz limon ve bal ekleyin. Ayrıca, meyve suyuna benzer tatlı bir içecek içmiş olurlar. Botulizm adı verilen bir tür gıda zehirlenmesine neden olabileceğinden, 12 aylık olana kadar bal vermediğinizden emin bebeğinize bal vermeyin.

Bebeğiniz İçin Genel Beslenme Önerileri

Bebeğinize yeni bir yiyecek vermeden önce kendinize şu soruları sorun:

Bebeğim bağımsız olarak başını dik tutabiliyor mu? Bu, katı gıda yemek için önemli bir gelişimsel kilometre taşıdır.
Yemek yemekle ilgileniyor mu? Bebeğiniz yemek yemenizi ilgiyle izleyebilir, hatta yemeğinizi kapıp tadına bakmaya bile çalışabilir. Ona bir kaşık verdiğinizde, yemek için ağzını açmalıdır.
Yiyecekleri boğazına götürebilir mi? Kaşığı yemekle birlikte verirseniz, bebeğiniz önce diliyle kaşığı dışarı çıkarabilir. Buna dil itme refleksi denir. Zamanla, yiyeceği ağzının arkasına itmek ve yutmak için dilini kullanmayı öğrenecektir.
Bebeğim yeterince büyük mü? Bebeğiniz katı gıdalara başlamadan önce doğum ağırlığının iki katı ve en az 6 kilo olmalıdır.

Çeşitlilik Sunun

Bebeğiniz katı yiyecekler yemeye başladığında, diyetinde çeşitliliğe ihtiyacı vardır. Bebeğinizi yeni bir yiyecekle tanıştırdıktan sonra, haftada en az iki kez ona tekrar vermeye çalışın. Bebeğiniz yemek yemeyi öğrenirken sizi izler.

Alerjenleri Düşünün

Bebeğiniz on iki aylık olduğunda, yaygın alerjik gıdalarının her biri kendisine verilerek alerjik olup olmadığı öğrenilmelidir:

Haşlanmış yumurta
Kremalı fıstık ezmesi
İnek sütü
Kuruyemişler
Soya
Susam
Buğday
Balık ve diğer deniz ürünleri

Bu gıdaları erken yaşta vererek, bebeğinizin gıda alerjisi geliştirme şansını azaltabilirsiniz. Alerjik reaksiyon durumunda bebeğinizin yiyeceğe verdiği tepkiyi izleyebilmek için her seferinde yalnızca bir yeni yiyecek verin. Alerjik reaksiyondan şüpheleniyorsanız, olanlar hakkında notlar alın ve çocuğunuzun doktoruyla konuşun.