Bebekler İçin Su Ne Kadar Önemli?

Bir yaşından küçük çocukların yetişkinler gibi suya ihtiyacı yoktur. Aslında onlar için su tehlikeli bile olabilir. Bebekler tüm su ihtiyaçlarını anne sütünden veya mamalardan alırlar.

Bebekler Ne Zaman Su İçmeye Başlayabilir?

Bir bebek 6 aylık olana kadar sadece, ihtiyaç duydukları tüm suya ve gıdalara sahip olan anne sütü veya mama içmelidir.

Yaklaşık 6 aylıkken püre veya hazırladığınız mamaları vermeye başladığınızda bile, anne sütü ve mama sudan daha önemlidir.

Bebekler 6-12 aylıkken de anne sütü veya mama, sudan daha öncelikli olmaya devam eder. Ancak bu aylarda anne sütü veya mama verirseniz, ardından her seferinde 60-90 ml su verebilirsiniz. Bu yaşta günde 120-240 ml su yeterlidir. Fazlası su zehirlenmesine neden olabilir.

Bebekler İçin Güvenli Su

Bebek mamasını karıştırmak için su kullanmadan veya bir bebeğe ilk kez su vermeden önce, musluk suyunuzun içilebilir ve temiz olup olmadığından emin olun. Musluk suyunuzun temizliği konusunda endişeleriniz varsa, bir filtreleme sistemi kurun veya bunun yerine hazır su kullanın.

Mamayı karıştırmak için musluk suyu kullanıyorsanız, her seferinde yalnızca bir şişeyi karıştırın. Mamayı büyük miktarlarda karıştırmak için musluk suyu kullanmayın.

Kaynattığınız su için de benzer bir kural geçerlidir. Kaynamış suyu bir saat içinde soğutun ve 24 saat içinde kullanmazsanız atın. Mamayı karıştırmadan önce daima suyun tamamen soğumasını bekleyin. Sıcak su bebeğinizi yakabilir.

Mama satın aldığınızda, suyla karıştırmak için kabın üzerindeki talimatları dikkatlice izleyin. Talimatlar markaya göre değişir. Yazılanlara göre mamayı hazırlamak, bebeğinizin doğru miktarda besin ve sıvı almasını sağlar.

Çok fazla mama koymak kabızlığa veya susuzluğa neden olabilir. Çok az mama koymak yetersiz beslenmeye veya su zehirlenmesine yol açabilir.

Bebekler İçin Suyun Riskleri

Küçük yaşta çok fazla su içmek çok tehlikelidir. Su, aşağıdakilere yol açabilecek sodyum seviyelerinde bir dengesizliğe neden olur:

Nöbetler
Beyin hasarı
Koma
Ölüm

Su zehirlenmesi aşağıdaki gibi davranış değişikliklerine yol açar:

Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
Uyuşukluk
Kas krampları ve seğirmeleri
Mide bulantısı ve kusma
Nefes almada zorluk
Zayıflık

Su zehirlenmesi belirtilerine dikkat edin ve herhangi bir endişeniz varsa derhal doktorunuzu arayın.

Bebeğiniz Büyürken Su İhtiyacı

1 ila 3 yaşları arasında, yürümeye başlayan çocuğunuzun günde 4 bardak sıvıya ihtiyacı vardır. Bu dönem, hem suyu hem de anne sütünü veya mamayı içermesi gereken bir geçiş dönemidir. Çocuğunuz büyüdükçe daha fazla suya ihtiyaç duyar. Büyüyen çocuğunuzu yeterince su içmeye teşvik etmenin birkaç yolu vardır:

Suyu taze meyve ile tatlandırın. Çocuklar için üretilen birçok meyve suları şekerle dolu olduğu için, tek başına su meyve suyundan daha sağlıklıdır. Çocuğunuz meyve suyunun tadını tercih ediyorsa, suyunu tatlandırmak için taze meyve kullanın. Limon, çilek vb.
Daha fazla meyve ve sebze verin. Çocuğunuzu, su içeriği yüksek olan daha fazla meyve ve sebze yemeye teşvik edin. Bunlar, çocuğunuzu su içmeye zorlamadan sulu kalmalarına yardımcı olur. Sulu sebzeler arasında salatalık, domates ve marul bulunur. Sulu meyveler arasında çilek, karpuz, yaban mersini, kavun ve greyfurt bulunur.
Yaratıcı buz küpleri ve dondurmalar yapın. Buz küplerini eğlenceli bir renge boyamak için gıda boyası kullanın. Seçtiğiniz meyveyi suyla püre haline getirin ve buz küpleri veya buzlu şeker kalıplarında dondurun.
Özel bardaklar alın. En sevdiği renkler veya karakterlerle süslü bir fincan kullanın. Suyu eğlenceli hale getirmenin yollarını bulduğunuzda, çocuğunuzun onu içmekten zevk alması daha olasıdır.