Bebeğinizin Uykusu ile İlgili Sorular
Bebeğim ne zaman gece boyunca uyumaya başlar?
Yeni doğan bebeklerin çoğu yaklaşık 16 saat uykuya ihtiyaç duyar, ancak bu uykuyu ne zaman aldıkları bebekten bebeğe değişir. Bazıları ilk başta gündüzleri daha çok, geceleri daha az uyurlar.
3 ila 6 ay arasında birçok bebek geceleri uyumaya başlar. Bebeğiniz bir seferde kesintisiz olarak 10 ila 12 saat uyumaz, ancak gece beslenmesinden sonra öncekinden daha uzun ve kesintisiz bir uyku uyurlar.
Bebeğiniz 4 aylık ve hala o kadar uzun uyumuyorsa endişelenmeyin. Geceleri uyumalarına izin vererek, emzirmek için uyandırmayarak ve ortalığı karanlık ve sessiz tutarak onlara yardımcı olabilirsiniz. Heyecan verici, eğlenceli şeyleri gündüze saklayın.
Bebeğimin gece boyunca uyumaya başlamasını nasıl sağlayabilirim?
Evinizin veya ufaklığın odasının karanlık ve sessiz olmasını sağlayın. Akşamları bebeğiniz için banyo yapmak, kitap okumak veya diş etlerini veya dişleri temizlemek gibi daha sakin aktiviteleri planlayın. Beşiğine koymadan önce onu sakinleştirin ve uykulu hale getirin. Tutarlı olun: Her seferinde aynı şekilde hemen hemen aynı saatlerde koyun. Bebeğinizin güvenlik için onları daima sırt üstü yatırın.
Amaç bebeğinizi uykulu bir şekilde yatağına yatırmaktır. Bebeğiniz uyurken bir emzik vermeyi deneyin. Ani bebek ölümü sendromunun neden olduğu belli olmasa da emziğin bu sendromu önlemeye yardımcı olduğu bilinmektedir.
Bebeğiniz gece uyandığında kendi kendine uyuyup uyuyamayacağını görmek için müdahale etmeden önce birkaç dakika bekleyin. Ağlamaya devam ederse, onlara bakın, ancak onları hemen kaldırmayın veya ışığı açmayın. Bebeğiniz yaygara koparmaya ve ağlamaya devam ederse, karnı aç olabilir veya bezini değiştirmeye ihtiyacı olabilir.
Bebeğimin ne kadar şekerleme süresine ihtiyacı var?
Bebekler doğduğunda, her şey yemek yemek, uyumak, yemek yemek, uyumak şeklindedir, bu yüzden bunların hiçbirini şekerleme olarak sayamazsınız.
1 ila 6 ay arasında bebekler, her biri 1 ila 2 saat süren, günde 3 kez şekerleme yapma eğilimindedir.
Bebeğinizin ilk doğum gününden sonra, muhtemelen günde 1 şekerleme düzeninde olacaktır.
Yaklaşık 5 yaşına gelindiğinde, çoğu çocuk şekerleme ihtiyacını kaybeder.
Bebeğimin kendi kendine ağlayarak uyumasına izin vermeli miyim?
Bu bebeğe ve yaşına bağlıdır. Ferber yöntemi de dahil olmak üzere "Ağlayarak" uyku eğitimi yöntemleri en çok üzerinde çalışılan yöntemlerdir ve hepsi olmasa da birçok bebek için işe yarar.
Küçük çocuğunuz için doğru olup olmadığı konusunda çocuk doktorunuzla konuşun. Bazı bebekler ağladıktan sonra yorulur ve uykuya dalar, ancak bazıları daha da sinirlenir.
Bebeğim aç olduğu için gece uyanıyor olabilir mi?
Yaklaşık 4 ay sonra, bebeğinizin muhtemelen gece boyunca çok fazla yemek yemesine gerek kalmayacağını göreceksiniz.
Gece beslemek için memenizi veya biberonu bebeğinize veriyor ve o da uyanıyor, ağlıyor ve ardından uykuya dalıyorsa, aç olmadığını anlarsınız. Ancak uyanıyor, ağlıyor ve açgözlülükle yemeyi bitiriyorsa, demek ki yine geceleri beslenmeleri gerekir.
Bebeğimin benimle yatakta yatması güvenli mi?
Hayır. Çocuk doktorları boğulma, ani bebek ölümü sendromu ve yataktan düşme riskini artırdığı için önermezler.
Sık sık emziriyorsanız ve bebeğin yakınınızda olmasını istiyorsanız yakına bir beşik koymayı düşünün.
Emzirirken uyuyakalabileceğinizi düşünüyorsanız, bir sandalye veya kanepede değil, etrafta bebeğinizin boğulmasına sebep olacak yastık veya battaniye gibi yumuşak nesneler olmayan bir yatakta olun. Uyandığınızda, bebeğinizi kendi beşiğine koyun.
Uyurken bebeğimi güvende tutmak için yapmam gereken bir şey var mı?
Evet. Bebeğinizin boğulma veya ani bebek ölümü sendromu yaşama riskini azaltmak için:
- Uyuması için bebeğinizi sırt üstü yatırın.
- Yataktan yastıkları, battaniyeleri, oyuncakları ve beşik tamponlarını kaldırın.
- Yanında sigara içmeyin.
- Emzirebildiğiniz kadar emzirin.
- Uyku vaktinde ve yatmadan önce onlara emzik verin.
- Bebeğiniz bebek arabasında, salıncakta veya ana kucağında uykuya daldıktan sonra alın ve yatağına koyun.
- Ani bebek ölümü sendromunu önlediğini iddia eden ürünlere, özellikle monitörlere, takozlara ve konumlayıcılara güvenmeyin.
Uyanıkken bebeğinize bol bol karın üstü yatması için vakit ayırın. Bu, karın üstü yatarken oynamalarına izin vermek anlamına gelir. Karın üstü zaman, bebeğinizin daha güçlü bir baş ve boyun geliştirmesine yardımcı olur.