Bebeğime Ne Zaman Katı Gıda Verebilirim?

Bebeğiniz 4-6 aylık ise, başını dik tutabiliyorsa ve mama sandalyesinde kendi başına oturabiliyorsa yemek yemeye hazır demektir.

Onları küçük bir kaşıkla beslemeyi denerseniz ve yiyecekler dışarı akarsa, birkaç hafta sonra tekrar denemelisiniz. Bebekler, ağızlarına bir şey konulduğunda dilleriyle dışarı iten bir refleksle doğarlar. Bu refleks zamanla kaybolur.

Önce Hangi Besinler?

Bazı doktorlar, püre haline getirilmiş sebzeleri ideal bir ilk gıda olarak önermektedir. Diğerleri püre haline getirilmiş meyvelerin iyi olduğunu söylerler. Doktorunuzdan tavsiye isteyin ve herhangi bir alerji veya diğer endişeleriniz hakkında konuşun. Doktorunuzun, bebeğinizin durumuna göre özel bir tavsiyesi olmadıkça, seçiminiz hakkında sizi iyi hissettiren bir ilk gıdayı kendiniz seçin.

Kısa bir süre içinde bebeğiniz birçok farklı yiyeceği deneyecek ve tahıllar, sebzeler, meyveler, etler, balık, yumurta sarısı, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri yiyecektir.

Yemek Zamanını Özel Hale Getirin

Bebeğinize ilk lokmasını verdiğinizde, bebek kaşığını yarısına kadar doldurun. Bebeğinizi beslerken gülümseyin, cıvıldayın, mırıldanın ve ne yaptığınızı söyleyin, böylece katı yiyeceklerden keyif almaları gerektiğini bilsinler. Bunu heyecan verici bir macera haline getirin!

Bebeğiniz çok acıktıysa yeni tatlarla ve kaşıkla beslenmekle uğraşmak istemeyebilir. Açlıklarını gidermek için önce anne sütü veya bebek maması verin. Daha sonra onları katı yiyeceklerle beslemeye çalışın.

Alerjilere Dikkat Edin

Bebeğinize her seferinde yalnızca bir yeni gıda verin. Mesela yoğurdu deneyecekseniz, sadece yoğurt verin. Karpuzu yoğurdun içine katıp vermeyin ya da yoğurtla birlikte yumurta vermeyin. Ona yoğurdu ilk defa verdikten sonra, bebeğiniz için yeni olan bir gıdayı mesela karpuzu vermeden önce 3 ila 5 gün bekleyin. Bu şekilde, bebeğinizin vücudu yoğurda kötü bir tepki verirse, hangi yiyeceğin soruna neden olduğunu anlamak çok daha kolay olur.

Yeni vereceğiniz gıdaları gündüz saatlerinde verin böylece yemek yedikten sonra herhangi bir reaksiyon olup olmadığını izleyebilirsiniz. Bu kurallar sadece ailede gıda alerjisi olan bebekler için değil tüm bebekler için geçerlidir.

Yer fıstığı, yumurta ve kabuklu deniz ürünleri gibi bebeklerin ve çocukların alerjik olma olasılığının daha yüksek olduğu çeşitli yiyecekler vardır.

Geçmiş yıllarda doktorlar ebeveynlere bu gıdaları bebeklerden uzak tutmalarını söylese de yeni araştırmalar bu düşünceyi değiştirmiştir. Artık ebeveynler yumurta, yer fıstığı, ağaç yemişleri, buğday, kabuklu deniz ürünleri ve 4 ila 6 aylık bebekler için yaygın alerjen olan diğer yiyecekleri deneyebilirler.

Ailenizden birinin gıda alerjisi varsa, bebeğinize alerjen gıdalar vermeyi düşündüğünüzde doktorunuzla görüşün.

Bebeğimi Ne Kadar Beslemeliyim?

İlk başta, bebeğinizin sadece bir veya iki kaşık yiyebilir. Sorun olmaz. Yemese de ihtiyaç duyacağı kalorilerinin çoğunu anne sütünden veya hazır mamadan alır. Birkaç lokma katı gıda bile iyi bir başlangıçtır. 9 ila 12 aylık olduklarında, anne sütüne veya hazır mamaya ek olarak günde üç öğün katı yiyecek yiyeceklerdir.

Bebeğinizin tok olduğunu veya doyduğunu nasıl anlarsınız? Bebeler doyduklarında başlarını çevirirler, kaşığı iterler, yemek yerine onunla oynarlar, hatta tükürürler. Bebekler çok nadiren fazla yemek yerler. Size tok olduklarını gösteriyorlarsa onları bitirmeye zorlamayın.

**Denenecek Parmak Gıdalar (elleriyle kolayca tutarak yiyebilecekleri gıdalar)**

Bebeğiniz mamayı parmaklarıyla kavrayıp ağzına götürmeye başladığında parmak gıdaları deneyebilir. Ağzına koydukları her şeyin çok yumuşak ve küçük olduğundan emin olun. İyi gıda seçenekleri arasında küçük parçalar halinde çok olgun muz, iyi pişmiş patates ve eriyen bebek krakerleri bulunur. Meyve veriyorsanız, önce kabuklarını soyun aksi halde bebekler boğulabilir.

Bebeklerin simitleri, elmaları veya diğer sert yiyecekleri çiğnemesi, meyveden parçalar koparma ihtimali olduğundan çok tehlikelidir. Sert gıdalar özel file şeklindeki mama tutacağı içine yerleştirilerek verilebilir ve kemiren bebeğiniz boğulma riski olmadan sert gıdaların lezzet ve dokusunun tadını çıkarabilir.

Kaçınılması Gereken Yiyecekler

Bir bebeğe asla yedirmemeniz gereken bazı yiyecekler vardır.

İnek sütü. Anne sütü ve bebek maması, büyüyen bebekler için uygun vitamin, besin ve yağ karışımını içerir ve inek sütü içermez. Ayrıca 1 yaşından küçük bebekler inek sütünü tam olarak sindiremezler, bu da mide ve böbrek sorunlarına neden olabilir. Peynir ve yoğurt gibi diğer süt ürünleri ara sıra atıştırmalık olarak kullanılabilir.
Bal: Bal, 12 aylık olmadan önce güvenli değildir çünkü bebeğiniz botulizm adı verilen bir tür gıda zehirlenmesine yakalanabilir.
Boğulma tehlikeleri. Bebekler büyük veya sert yiyecekleri çiğneyemezler ve kabuklu yiyecekler boğazlarına takılabilir. Bebeğinize asla kabuklu meyve veya sebze, kuruyemiş, vb vermeyin.