Gebelikte Halsizlik Neden Olur?
Genellikle gebeliğin ilk aylarında görülen halsizlik, gebeliğin son aylarında da, vücudun ağırlaşması, hareketlerin zorlaşması, alınan kilolar sebebiyle de görülür.
Halsizlik ve bitkinliğin nedenleri:
- Anemi
- İyi beslenmeme
- Bulantı ve kusmalar
- Gebelik psikolojisi
- Çok terleme ve çok su kaybetme
- Anksiyete, depresyon, stres
- Diyabet
- Hipotiroidi, guatr
- Uyku bozukluğu, uyku apnesi
- Aşırı fiziksel aktivite
- Aşırı hareketsiz yaşam
- Kullanılan bazı ilaçların yan etkisi
- Elektrolit bozuklukları
- Vitamin ve mineral eksiklikleri
- Karaciğer ve böbrek hastalıkları
- Çeşitli enfeksiyonlar
- Aritmi
- Yeme bozuklukları (Anoreksia, Blumia)
Gebelikte halsizliği önlemek için neler yapmalı?
- Anemi veya başka bir nedeni varsa buna yönelik demir vb. ilaçlar kullanmak
- Sağlıklı ve dengeli beslenmek
- Bol sıvı ve içecekler tüketmek,
- Doktorunuzun önerdiği vitaminleri düzenli almak
- Her gün düzenli egzersiz, spor, yürüyüş, yüzme veya benzeri aktiviteler yapmak