Hamilelikte Stresin Bebeğe Etkileri Nelerdir?

Anne adayları gebelik süresince, gerek günlük hayatın getirdiği problemlerden gerek ise gebeliğin getirdiği bazı sıkıntılardan dolayı dönem dönem stres, üzüntü, sıkıntı, ağlama, bunalım, depresyon, sinirlilik, aşırı kızgınlık, öfke gibi ruh hallerini yaşayabilmektedirler.

Normal bir insan için bile bazı rahatsızlıkların tetikleyicisi olabilen stres, anne adayında salgılanan stres hormonlarının anne kanı vasıtasıyla bebeğe geçmesiyle bebeği de etkileyebilmektedir.

Stresin bebek üzerindeki etkileri nelerdir?

Düşük riskinde artma
Erken doğum
Doğum ağırlığının az olması
Bebeğin zihinsel fonksiyonlarında azalma
Dikkat eksikliği
Hiperaktivite
Duygusal problemler
Sinirlilik

Stresin etkileri üzerinde yapılan bazı çalışmalar, annenin gebelik döneminde, büyük depremler veya benzeri ciddi doğal felaketler nedeniyle çok ciddi psikolojik travma ve stres yaşamasının, bebeğin ergenlik yaşlarına geldiğinde depresyon, şizofreni gibi ciddi psikolojik rahatsızlıklara yakalanma riskini arttığını göstermiştir.

Gebelikte stresi azaltmak için ne yapmalı?

Sağlıklı beslenmeye özen gösterin
Düzenli uyuyun
Doktorunuzun önerileri doğrultusunda uygun egzersiz ve spor programları yapın
Gebelik ve doğum hakkında bilginizin az olmasından dolayı endişe hissediyorsanız doktorunuzdan bu konuda bilgi alın. Bilgisizlik korku ve endişeye neden olur.
Kendi kendinize baş edemediğiniz veya ciddi düzeyde bir psikolojik probleminiz varsa mutlaka bir psikiyatri uzmanı ile görüşün.