Polikistik Over Sendromu (PKOS) ve Emzirme
Polikistik over sendromlu kadınlar, doğurganlık söz konusu olduğunda zorluklarla karşılaşabilir. Dahası, PKOS’lu yeni annelerin emzirme söz konusu olduğunda üstesinden gelmeleri gereken ekstra engeller olabilir.
Polikistik Over Sendromu (PKOS) Nedir?
PKOS, tüm kadınların yaklaşık %10'unda hormonal dengesizliğe ve diğer semptomlara neden olur. Bu hormonal dengesizlik yumurtalıkları ve yumurtlamayı etkiler. PKOS’ta, yumurtalıklarınız düzenli bir adet döngüsünde her ay bir yumurta salmayabilir.
Bu, henüz bilinen bir nedeni olmayan bir endokrin bozukluğudur. Bununla birlikte, tıp uzmanları, PKOS’lu bir anne, kız kardeş veya teyzeniz varsa, sahip olma şansınız arttığından, genetik bir bağlantı olabileceğini düşünmektedir. Çoğu kadına gebe kalmaya çalışırken 20'li veya 30'lu yaşlarında teşhis konur.
PKOS kadınları farklı şekillerde etkiler, ancak çoğu kadının karşılaştığı asıl sorun, gecikmiş veya düzensiz yumurtlama nedeniyle adet düzensizliğidir. Bu, doğurganlık sorunlarına veya gebe kalmamalarına yol açabilir. PKOS, kadınlarda kısırlığın en yaygın nedenlerinden biridir.
Polikistik Over Sendromunun Yaygın Belirtileri
PKOS bir hastalık değil, bir sendromdur. Bu nedenle, PKOS’lu kadınlar farklı semptomların bir kombinasyonuna sahip olabilir. Bu ayrıca doktorların PKOS’u tespit etmesini ve teşhis etmesini zorlaştırır.
Düzensiz dönemlerin yanı sıra yaygın semptomlar şunları içerir:
- Akne
- Yüzde, göğüste, karın alt kısmında, uylukların iç kısmında veya sırtta hirsutizm veya erkek tipi kıllanma
- Alopesi veya saç dökülmesi
- Artan testosteron seviyeleri
- Kilo almak
- Obezite
- Deri etiketleri
- Seyrekleşen saç
- Göğüs altı, boyun kırışıklıkları ve kasık altındaki deride koyulaşma
- Depresyon, gerginlik ve sinirlilik gibi ruh hali bozuklukları
- İnsülin direnci
- Düşük
Polikistik Over Sendromu ve Emzirme
Araştırmacılar, düşük süt üretimiyle bağlantılı olduğu için PKOS ile emzirmenin bazı kadınlar için zorlayıcı olabileceğini söylüyorlar. Bunun nedeni hala araştırılmakta ve belirlenmektedir, ancak aşağıdakilerle bağlantılı olabilir:
- İnsülin direnci. PKOS’lu kadınlar, insülin direnci ve metabolik sorunlar nedeniyle kilo alabilir. Bu, laktasyon üzerinde olumsuz bir etkisi olduğu bilinen obeziteye daha duyarlı oldukları anlamına gelir.
Ayrıca insülin direncinin süt sentezi ve üretimi ile birlikte göğüslerin büyümesini etkileyebileceğine inanılmaktadır. Göğüsteki alıcı hücrelerin diğer laktasyon hormonlarıyla düzgün çalışması için insüline duyarlı olması gerekir. Bu hassasiyeti kaybederlerse, yeterli miktarda anne sütü üretmeleri zorlaşır.
- Meme dokusu gelişimi. PKOS’lu emzirme, memenin kendisinin gelişmesi nedeniyle de zor olabilir. PKOS’un neden olduğu hormonal dengesizlik, ergenlik döneminde ve hamilelik boyunca meme dokusunun gelişimini etkileyebilir. Ergenliğin başlarında düzensiz veya daha az adet görmek, daha az meme dokusuna yol açabilen östrojen hormonu düzeylerinin düşmesine neden olabilir.
- Hormonal dengesizlik. Düşük östrojen seviyeleri göğüslerin gelişimini etkileyebilirken, yüksek östrojen seviyeleri de emzirmeyi durdurabilir. PKOS’lu kadınların çoğu çok fazla östrojene sahiptir, bu “östrojen baskınlığı” olarak adlandırılan bir dengesizliktir. Yüksek seviyelerin emzirmeyi engellemediğinden emin olmak için doğum yaptıktan sonra östrojen seviyelerinizin izlenmesi gerekir.
PKOS’lu birçok kadında ayrıca testosteron gibi daha yüksek androjen hormonları bulunur. Aşırı testosteron, anne sütü üretiminde gerekli olan diğer iki hormon olan prolaktin ve oksitosine karşı çalışabilir.
Polikistik Over Sendromlu Süt Üretimi Nasıl Düzenlenir?
PKOS’lu tüm kadınlar düşük süt tedariki yaşamaz. Bununla birlikte, emzirmede sorun yaşıyorsanız, vücudunuzun süt üretimini düzenlemesine yardımcı olmak için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:
- Diyet. Vücut ağırlığınızın %5'ini kaybetmek süt üretiminizi olumlu yönde etkileyebilir. Tüm gıdaları içeren dengeli bir diyet yemek, ihtiyacınız olan besinleri almanıza ve şeker isteğinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.
PKOS ile insülin direnciniz varsa, şeker isteklerine daha yatkın olabilirsiniz. Kan şekerinizin yükselmesine neden olmayacak düşük glisemik indeksi olan yiyecekleri tercih edin.
- Egzersiz yapmak. Emzirmede sorun yaşıyorsanız, günlük rutininize biraz egzersiz eklemeyi deneyin. Vücudunuzu her gün 30 dakika hareket ettirmek faydalı olabilir. Egzersiz, stres hormonlarınızı düşürür ve bu da süt üretmenize yardımcı olabilir.
- Stres Yönetimi. Yüksek düzeyde stres, süt üretiminiz üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Egzersizin yanı sıra hafif yoga veya meditasyon gibi diğer sakinleştirici aktiviteleri deneyin. Yeni bir anne olmak zordur, bu yüzden yeterince dinlendiğinizden ve her gün kendinize değerli zaman ayırdığınızdan emin olun.