Gebelikte Suşi Yemek
Hamile olan veya hamile kalmak isteyen çoğu kadın suşi yemekle ilgili uyarıları duymuştur. Bazı bakteriler ve yüksek civaya maruz kalma nedeniyle hamile kadınlar için bazı riskler vardır. Ancak kadınların tüm suşilerin pişmemiş olmadığını ve çoğu balığın bebeklerinin büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan temel besinleri ve vitaminleri içerdiğini de hatırlamaları gerekir.
Pişirilmiş balık yemek, belirli bakterilere maruz kalma riskini azaltmaya yardımcı olabilir. "Yüksek" civa listesinde olmayan balıkları yemek de güvenli bir şekilde balık yemenin bir yoludur.
Ana suşi türü balıkların çoğu yüksek düzeyde civa içerir ve tamamen kaçınılmalı veya çok nadiren yenilmelidir. Suşi ile ilgili başka sorularınız varsa, tavsiyelerini almak için doktorunuzla konuşmalısınız.
Uzmanlar, hamilelik sırasında kaçınılması gereken en yüksek civa seviyelerine sahip dört balık belirlediler. Bunlara kiremit balığı, kılıç balığı, köpekbalığı ve kral uskumru dahildir. Albacore ton balığı da haftada 170 gram ile sınırlandırılmalıdır.