Alkol ve Emzirme

Yeni bir bebeği dünyaya getirdiğinizde, bu heyecan verici bir zamandır ve vücudunuz birçok değişiklikten geçmektedir. Bir kadeh şarabın tadını çıkarmak gibi bazı eğlenceli aktivitelere geri dönmenin uygun olup olmadığını merak ediyor olabilirsiniz.

Hamilelikte içki içmenin bebeğiniz için tehlikeli olduğunu bilmemize rağmen, emzirirken ölçülü alkol tüketiminin bebeğinize zararlı olup olmadığı bilinmemektedir.

Nihayetinde emzirirken içmeye başlayıp başlamayacağınız, genellikle siz ve doktorunuz arasında verilen kişisel bir karardır. Emzirirken içmeye karar verirseniz, bebeğiniz için bazı riskler olduğunu ve bu riski en aza indirmek için yapabileceğiniz bazı şeyler olduğunu unutmayın.

Alkol ve Emzirme Hakkında Dikkat Edilmesi Gerekenler

Alkol tükettiğinizde, bu alkol sütünüze geçecektir. Alkol seviyeleri genellikle içeceğinizi bitirdikten 30-60 dakika sonra en yüksek seviyesine ulaşır ve son içtiğinizden yaklaşık 2-3 saat, bazen daha uzun süre sonra anne sütünüzde kalabilir.

Kandaki alkol seviyeleri ve anne sütünde alkol bulunma süresi, alkolün ne kadar tüketildiğine, ne kadar çabuk tüketildiğine, yemekle birlikte tüketilip tüketilmediğine ve annenin kilosuna bağlıdır.

Alkol ve emzirme ile ilgili diğer önemli hususlar şunları içerir:

Bebeğinizin yaşı. Yeni doğmuş bir bebeğin alkolden daha fazla etkilenen olgunlaşmamış bir karaciğeri vardır. Bebekler genellikle alkolü yetişkinlerin yaklaşık yarısı hızda işler. Daha büyük bebekler alkolü küçük bebeklerden daha hızlı işleyebilir.
Kilonuz. Bir kişinin ağırlığı, alkolü işleme yeteneğini etkiler. Daha kilolu insanlar alkolü daha hızlı işleme eğilimindedir.
Alkol miktarı. Bebeğinize geçen alkol miktarı, tükettiğiniz alkol miktarı ile doğrudan ilişkilidir. Ne kadar çok alkol tüketirseniz, vücudunuzun onu işlemesi o kadar uzun sürer.

Emzirirken Alkol Almanın Zararları

Ne kadar içtiğinize bağlı olarak, anne sütü üretiminiz azalabilir.

Bebeğiniz, içinde alkol bulunan anne sütü tüketirse, bunun bebeğiniz üzerinde aşağıdakiler gibi olumsuz etkileri olabilir:

Artan ağlama
Süt alımında azalma
Kilo alımında azalma
Artan REM uykusu (beyinleri daha aktifken hızlı göz hareketi uykusu)
Uyku bozuklukları

Şiddetli vakalarda bebeğiniz şunları yaşayabilir:

Büyüme geriliği
Bozulmuş bağışıklık fonksiyonu
Motor gelişim gecikmesi
Bilişsel gelişimde bozulma
Okul çağında soyut akıl yürütme kapasitelerinde azalma

Emziren Anneler Hala Ara Sıra İçebilir mi?

Yenidoğanlar alkolü işlemek için mücadele eder. Mümkünse, bebeğiniz en az 8 haftalık olana kadar emzirirken alkol almaktan kaçının. İçiyorsanız, şu hususları aklınızda bulundurun:

İçmeden önce bebeğinizi emzirin
Mümkünse sütünüzü pompalayın ve içmeden önce saklayın.
Alkol alımınızı bir içki ile sınırlayın
İçmeyi bitirdikten sonra emzirmek için en az 2 saat bekleyin
İçerken meyve suyu için veya yemek yiyin

Kan dolaşımınızda alkol varsa anne sütünüzde de alkol olacağını unutmayın.

İçtikten Sonra Süt Sağmak

Sütü içtikten sonra sağmak ve pompalamak işe yaramaz. Anne sütünde bulunan alkol miktarı ancak annenin kan dolaşımındaki alkol azaldığında azalacaktır.

Bir anne, fiziksel semptomlarını hafifletmek veya sağma programına ayak uydurmak için süt sağmayı seçebilir. İçtikten sonraki 2 saat içinde sağmayı seçerseniz, pompalanan süt alkol içerir ve bebeğinize vermekten kaçının.

Sarhoşsanız, ayılana kadar emzirmekten uzak durun.

Alternatifler

Sonuçta, emzirirken alkol alıp almamak size kalmıştır. Emzirmeyi veya emzirmemeyi seçmek de kişisel bir seçimdir ve aileniz için en iyi kararları verme yetkisine sahipsiniz. Bir anne olarak sizin için işe yarayan başka biri için işe yaramayabilir.

Anneliğe bir ara verebilmeniz ve keyif aldığınız şeyleri yapabilmeniz için bebeğinizin bakımına yardımcı olabilecek insanlarla bağlantı kurmanız yararlı olabilir. Ne de olsa, yeni ebeveynlerin bile hala “kendilerine zaman ayırmaya” ihtiyacı var ve eğlenmeyi ve evden çıkmayı hak ediyorlar.

Emzirme döneminde alkol tüketiminizi en aza indirebilir veya alkol almayı tamamen bırakabilirsiniz. Bazı kadınlar tadı lezzetli olan "mocktails" veya meyveli, alkolsüz içeceklerin tadını çıkarmayı tercih eder.

Emzirmek ve yeni bir bebeğe bakmak hayatınızın en güzel anlarından biri olabilir. İhtiyacınız olduğunda yardım istemekten korkmayın.