Hava Kirliliği Hamileliği Nasıl Etkiler?
Hamileyken deniz ürünleri ve alkolden uzak durmak yeterince kolaydır. Peki ya soluduğunuz hava?
Hava Kirliliği Nedir?
Hava kirliliği birçok biçimde olabilir; partikül madde, nitrojen dioksit, kükürt dioksit, araç egzozu, bina emisyonları, ikinci el duman, toz ve kimyasallar. İster kırsalda ister büyük bir şehirde olun, hava kirliliğine maruz kalabilirsiniz.
Uzun süreli hava kirliliğine maruz kalmanın yaygın semptomları şunlardır:
- Öksürme
- Hırıltı
- Göz ve sinüs tahrişi
- Bronşit, astım ve amfizem gibi ileri solunum yolu hastalıkları
- Kronik yorgunluk
- Akciğer kapasitesinde azalma ve nefes darlığı
- Akciğer ve kalpte hasar
- Kanser
Hava kirliliği hiçbir canlı için sağlıklı olmasa da en çok, hamileler, çocuklar, bebekler, solunum sorunu olanlar ve yaşlılar üzerinde etkili olur.
Hamilelikte Hava Kirliliğine Maruz Kalmanın Olası Tehlikeleri
Araştırmalar kirli havanın hamile kadınlara ve bebeklerine neler yapabileceğine dair ciddi veriler ortaya çıkarmaktadır.
İşte dikkat etmeniz gerekebilecek farkında olmanız gereken sonuçlardan bazıları.
- Düşük Doğum Ağırlığı: İdeal gebelik 38-40’ncı haftalarda 2,7-4 kg bebek doğurur. 2,5
kg'ın altındaki bebekler “düşük doğum ağırlıklı” olarak kabul edilir.
- Erken Doğum: Bir araştırmaya göre her yıl yaklaşık üç milyon bebek hava kirliliği nedeniyle erken doğuyor. Bu, erken doğumların yüzde 18'inin partikül madde kirliliğine maruz kalmayla bağlantılı olduğu anlamına gelmektedir. Erken doğan çocuklar, önemli bir nörolojik bozukluk ve kalıcı fiziksel sakatlık riskine sahip olma riskine sahip olur. Birçok nedenden dolayı erken doğum herkesin başına gelebilse de, hava kirliliğinden kaçınmanız gerekir.
- Otizm: Endişe verici bir çalışma, son 3 ayda yüksek partikül madde kirliliğine maruz kalan kadınların, özellikle partikül maddenin en yüksek olduğu bir otoyolun yakınında yaşıyorlarsa, otizmli bir çocuk doğurma olasılığının iki kat daha fazla olduğunu ortaya çıkarmıştır.
- Astım: Hava kirliliği astımı şiddetlendirir. Gebe kadınlarda bu tehlikeli olabilir çünkü astım, kan basıncının yükselmesine ve karaciğer ve böbreklerin işlevinin azalmasına neden olan bir durum olan preeklampsiye neden olabilir. Tedavi edilmeyen astım, bebeğinizde zayıf büyümeye, erken doğuma ve düşük doğum ağırlığına neden olabilir. Hava kirliliğine maruz kalma, bebeğinizin yaşamının ilerleyen dönemlerinde astım geliştirme şansını artırabilir.
- Doğurganlık Sorunları: Bir aile kurmayı veya genişletmeyi planlıyorsanız, soluduğunuz havaya dikkat etmeniz gerekebilir. Birçok çalışma, hava kirliliğinin erkeklerde ve kadınlarda doğurganlık oranlarının düşmesine katkıda bulunduğunu belirlemiştir. Ayrıca bazı araştırmalar hava kirliliğini düşüklerle ilişkilendirir.
Hamileyken Hava Kirliliğinden Korunmanın Yolları
Sağlığınıza ve bebeğinizin sağlığına yönelik her potansiyel tehdidi önlemek imkansızdır, ancak hava kirliliğine maruz kalmanızı azaltmak için yapabileceğiniz çok şey vardır.
- Bir hava temizleyici alın: Endişelenmeniz gereken tek şey dışarıdaki hava kirliliği değildir.
İnsanlar hayatlarının yüzde 90'ını, kirleticilerin dışarıdakinden iki ila beş kat daha yüksek olduğu iç mekanlarda geçirmektedir. Eviniz için hava temizleyicileri satın alarak bu sorunu çözebilirsiniz. Bu cihazlar, dumandan alerjenlere, küf ve mikroplara kadar her şeyi havanızdan uzaklaştırarak sizin ve bebeğinizin daha sağlıklı bir ortamda büyümesine yardımcı olur.
- Havanızı koruyun: Ne zaman yemek pişirseniz, saç spreyi kullansanız, boya yapsanız veya şömine yaksanız, evinizin havasına kirletici maddeler katmış olursunuz. Doğal ev temizleyicileri kullanarak, yemek pişirirken davlumbaz kullanarak, küf için rutin kontroller yaparak ve karbon monoksit detektörleri kullanarak sağlıklı bir ortam yaratabilirsiniz.
- İçeride kalın: Cildiniz en büyük organınızdır ve temas ettiği her şeyin yüzde 60-100'ünü emer. Yediğiniz, içtiğiniz, soluduğunuz ve temas ettiğiniz şeyler fetüsünüzü etkiler. Gaz maskesi taksanız bile cildiniz partikül madde gibi dış hava kirliliğinden etkilenir.
- Hava temizleyici bitkiler alın: Bitkiler doğal olarak havanızı filtreleyebilir ve sizin ve büyüyen bebeğinizin daha sağlıklı hava solumasına yardımcı olabilir.