Hamileyken Bebeğinizle Bağ Kurmanın Yolları
Çoğu durumda doğduktan sonra bebeğinizle bağ kurmanız doğaldır. Ufaklığınızı tanımak için onu kucaklamanın, öpmenin ve sevmenin zor bir yanı yoktur. Size rehberlik edecek annelik içgüdüleriniz vardır. Ancak, doğumdan önce güçlü bir bağ kurmak zor olabilir. Ne yapacağınız hakkında hiçbir fikriniz yoksa endişelenmeyin; hamileyken bebeğinizle bağ kurmanın pek çok yolu vardır.
Hamileyken Bebeğinizle Bağ Kurmanın Yolları
- Şarkı söyleyin: Bebeğiniz, onları rahatlattığı için sesinizin tınısına bayılır. Bu onların bildiği birincil titreşimdir. Tekerlemeler, en sevdiğiniz şarkılar, alfabe veya çocuk şarkılarını kendi başınıza söyleyin. Her iki durumda da, bundan keyif alacaklar ve doğduklarında şarkıları tanıyabilirler.
- Müzik Dinleyin: İster hamilelik/doğum öncesi kulaklık kullanın, ister müziğinizi yüksek sesle çalın, siz ve bebeğiniz titreşimlerin keyfini birlikte çıkaracaksınız. Çocuk müziği, en sevdiğiniz şarkılar veya klasik müzik, onları farklı türlerle tanıştırır.
- Dans edin: Nazik hareketler endorfin salgılar ve gelişmekte olan bebeğinizle bağ kurmanın mükemmel bir yoludur. Bir anne kendini iyi hissettiğinde bebek de iyi hisseder. Mutluluğa giden bu yol, bağ kurmak için idealdir.
- Yüksek sesle kitap okuyun: Bebeğe kitap okumaya başlamak için asla erken değildir - kitapları sevmeyi çok genç yaşta öğreneceklerdir. Sesinizin tonu onları rahatlatacaktır. Onları bir gece rutinine alıştırmak için her gece yüksek sesle bir kitap okuyun. Gündüzleri yüksek sesle okursanız, bu küçük çocuğunuz için harika olur.
- Bebekle konuşun: Bebekle sakin ve sevgi dolu bir tonda konuşun. Sesinizin tonunu çabucak tanıyacaktır. İnsanlara isimleriyle hitap , bebekle sohbet edin ve hareketleri ve yerleri tarif edin. En önemlisi de sık sık “seni seviyorum” demeyi unutmayın.
- Bebeğinize adıyla seslenin: Bebeğinize adıyla seslenin. Bir şarkıya falan koyun. Bebek, sesinize düşündüğünüzden daha hızlı tepki verebilir. Bunu bir ultrason sırasında deneyin. Düzenli olarak söylediğiniz bir şarkıyı söyleyin veya adını söyleyin ve bir yanıt alıp almadığınıza bakın.
- Meditasyon yapın: Bebeği rahatlatmak için ellerinizi karnınızın üzerinde dinlendirerek meditasyon yapın. Siz bağ kurmaya odaklandıkça, bebek de bağlantı kurarken sizin kalp atışlarınıza odaklanacaktır.
- Aile zamanı: Bebeği aile zamanına alıştırın, böylece sesler ve insan sesleri tanıdık gelir. Babanızı, ailenizi ve arkadaşlarınızı karnınızla konuşmaya teşvik edin. Bebek doğduktan sonra sevdikleriyle daha hızlı bağ kuracaktır.
- Yoga veya hafif egzersiz yapın: Doğum öncesi yoga, esneme, yürüme veya yüzme gibi kolay hareketler bebeği sallayarak uyutur. Hatta her akşam aynı saatte yapabilirsiniz ve bu bebeğin uyku saati haline gelebilir.
- Karnınızı okşayın: Karnınıza sık sık ve bebekle konuşurken masaj yapın. Bunu yapmayı hatırlamanız gereken basit bir numara, çatlakları önlemek için göbeğinize zeytinyağı sürerken onlarla konuşmaktır. Onlara onlar için umutlarınızı ve hayallerinizi anlatabilir veya o gün ne yapacağınızı anlatabilirsiniz.
- Bir gebelik günlüğü başlatın: Bir gebelik günlüğü yazmaya başlayın ve yazdıklarınızı küçük çocuğunuza yüksek sesle okuyun. Hamileliğiniz sona erdiğinde, siz ve çocuğunuz yazılarınızı birlikte yeniden okumaktan zevk alacaksınız.
- Göbek sanatı yaratın: Göbeğinizi toksik olmayan boyalarla boyayacak birini bulun. Bu, bağ kurmanın eğlenceli bir yoludur. Daha sonra çocuğunuza sanat eserinin resimlerini gösterebilir ve onun da eserin bir parçası olduğunu bilmesini sağlayabilirsiniz.
- Biraz gevşeyin: Doğum öncesi masaj, kayropraktik düzeltme, yüz bakımı veya küvette rahatlatıcı bir banyo seçerseniz göreceksiniz ki bebeğiniz sizinle birlikte rahatlamış hissedecektir. Stres, sağlıklı bir hamileliğin düşmanıdır. Stresi yönetmenin ve rahatlamanın yollarını bulmak, bağ kurmanın harika bir yoludur.
- Çiçekleri koklayın: Bahçeden en sevdiğiniz çiçekleri seçin, bir çiçekçiye uğrayın veya bir parkta çiçeklerin tadını çıkarın. Yapay kokular sizin ve bebeğiniz için tehlikeli olabilir ama doğal çiçekler kokusu ve rengiyle her günü aydınlatacaktır.
Gebelik bağı, bebeğin gelecekteki ilişkilerinin temelini oluşturur. Bu, bebeğinizle bağ kurmak ve sesinizin, en sevdiğiniz şarkıların, yiyeceklerin, seslerin ve kokuların tadını çıkarmalarına izin vermek için mükemmel bir zamandır.