Doğurganlığınızı Tespit Etmek
Hamile kalmaya çalışıyorsanız, muhtemelen üreme sisteminizin nasıl çalıştığı hakkında bilmeniz gerektiğini düşündüğünüzden daha fazlasını öğreniyorsunuzdur. Spermin dişi üreme sisteminde ne kadar süre hayatta kalabileceği veya bir yumurtanın yumurtalıktan çıktıktan sonra ne kadar süre yaşayabileceği gibi şeyler bir zamanlar önemsiz görünebilirdi, ancak bu bilgiler artık aktif olarak gebe kalmaya çalıştığınız için daha derin bir önem kazanıyor.
Bildiğiniz gibi gebe kalabilmek için yumurtlama anında en az bir sağlıklı ve güçlü spermin fallop tüpünde beklemesi ve yumurta oluştuktan sonraki 12-24 saat içinde yumurtayı dölleyebilmesi gerekir.
Sperm dişi üreme sisteminde en fazla 5 gün yaşayabildiğinden, kadın üreme sisteminde uzun yolculukta bile çok az sayıda sperm hayatta kalabilir. Bu nedenle gebe kalmaya çalışan çiftler yumurtlamadan hemen önceki günlerde birkaç kez ilişkiye girmeyi planlamalıdır.
Bunu yapmak için ne zaman yumurtlayacağınızı tahmin edebilmeniz gerektiği anlamına gelir ki bu bazen düşündüğünüzden daha zor bir görevdir. Neyse ki, yardıma ihtiyacı olanlarımız için, her döngüde en doğurgan günlerinizin ne zaman olacağını tahmin etmenin birkaç güvenilir yolu var.
Doğurganlık pencerenizi nasıl belirleyeceğinizle ilgili bir tartışmaya başlamadan önce, farklı aşamalarda meydana gelen hormonal değişiklikler yumurtlama için zemin hazırladığından ve yumurtlamanın ne zaman olduğuna dair ipuçları sağladığından, adet döngünüzün aşamalarını kısaca gözden geçirmek yararlı olabilir.
Doğurganlık penceresini belirlemeye çalışan anne
Adet döngüsünün ilk birkaç gününde (foliküler faz olarak adlandırılır), belirli hormonlar, özellikle folikül uyarıcı hormon, yumurtalıklardaki foliküllerin (yumurtayı tutan keseler) olgunlaşma sürecini başlatır. Döngünüzün ikinci haftasında, folikül uyarıcı hormon seviyeleri düşmeye başlar ve tek bir baskın folikül gelişmeye devam eder.
Bu büyüyen folikül, yumurtlama aşamasını başlatan artan miktarda östrojen üretir. Östrojen, yumurtlama sürecinde önemli bir rol oynar ve vücudu hamilelik için hazırlamaya yardımcı olur. Bu hormon, endometriyumun astarını oluşturmaya yardımcı olur, verimli kalitede servikal mukusun salgılanmasını kolaylaştırır (spermin üreme yolundan korunmasına ve taşınmasına yardımcı olur) ve lüteinizan hormonun (LH) üretimini tetikler.
Adet döngünüzün ilk birkaç haftasında vücudunuzun artan östrojene nasıl tepki verdiğine yakından dikkat ederek yumurtlamayı tahmin etmeye başlayabilirsiniz. Örneğin, birçok kadın doğurganlık kalitesinde servikal mukus üretiminde bir artış gördüklerinde yumurtlamanın hemen yakında olduğunu bilirler.
Yumurtlamayı tahmin etmek için araçlar
Modern teknoloji, gebe kalmaya çalışan kadınlara yumurtlamayı tahmin etmek için çeşitli güvenilir ve kullanışlı araçlar sağlamıştır. Burada, doğurganlık pencerenizi tam olarak belirlemenize yardımcı olmak için kullanılabilecek bazı mevcut testlere ve cihazlara kısa bir giriş bulunmaktadır.
- Yumurtlama Kitleri, yumurtlamayı tahmin etmek için popüler bir yöntemdir. Yumurtlama Kitleri, idrarınızdaki LH varlığını saptar. Birçok kadında, vücuttaki LH miktarı yumurtlamadan yaklaşık 12-36 saat önce yükselir. Yumurtlama Kitleri ile test ederek, yumurtlamanın hemen yakında olduğunu ve doğurganlık pencerenizde olduğunuzu bilmenizi sağlayan bu LH dalgalanmasını yakalayabilirsiniz.
- Yumurtlama Mikroskopları veya tükürük fermantasyon skopları, aylık döngü boyunca tükürükte meydana gelen görsel değişiklikleri gözlemleyerek kadınların en doğurgan günlerini belirlemelerine olanak tanır. Yumurtlamadan hemen önce, kadınlar bir "östrojen dalgalanması" yaşarlar ve artan östrojen seviyeleri nedeniyle tükürükte belirgin bir eğrelti otu benzeri model mikroskop altında görünür hale gelir.
Östrojen dalgalanması tipik olarak LH artışından önce geldiği için, yumurtlama mikroskopları genellikle daha sağlıklı yumurtlama bildirimi sağlayabilir.
Doğurganlık pencerenizi belirlemek için zaman ve çaba harcamak, hamile kalma yolculuğunuzdaki stres ve hayal kırıklığının bir kısmını gidermenize yardımcı olabilir. Bu nedenle, yumurtlamayı tahmin etmenin birçok farklı yolu varken, en önemli şey sizin için uygun bir yöntem seçmektir!