Doğum Ağrısıyla Nasıl Başa Çıkabilirim?
Bir bebek bekliyorsanız düşünmeniz gereken çok şey vardır. Aklınızdaki en büyük soru, doğumun nasıl olacağıdır. Bunun ardından sizi endişelendiren en büyük konu doğum ağrılarıyla nasıl başa çıkabileceğinizdir. Hemen hemen tüm kadınlar çevrelerinden duyduklarıyla birlikte, içten içe bu ağrıdan korkarlar.
Belki biraz acıya katlanabilirsiniz ancak ne kadar acıya katlanabilirsiniz bunu tahmin etmek zordur. Her kadın, her beden ve her doğum farklıdır. Daha önce doğum yapmış olsanız bile, bu seferki farklı olabilir.
Doğumun nasıl yapılacağı konusunda elbette size sunulan seçenekler olacaktır. Doktorunuzla konuşun ki, böylece ne istediğinizi bilsinler. Doğum sancınız başladığında, doğum öncesi yaptığınız seçimlerinizin de değişebileceğini unutmayın. Doğumu nasıl yapmak istediğinize dair bir düşünce ve planınızın olması harikadır, ancak gerekirse onu değiştirmekte de sorun olmadığını bilmelisiniz.
İlaçsız Yaklaşımlar
Hamileliğiniz sırasında yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, hareketsiz bir yaşamdan ziyade, aktif olmaktır. Bu sayede daha güçlü olacak ve daha uzun süren bir dayanıklılığa sahip olacaksınız. Bu durum eğer doğumunuz uzun sürerse size çok faydalı olur.
Lamaze yöntemi ile doğuma da göz atmak isteyebilirsiniz. Bu yöntem, kadınların doğum yapma konusunda kendilerini güvende hissetmelerini teşvik eder. Bu doğal ve sağlıklı bir süreçtir. Lamaze, ağrı algınızı azaltmanıza yardımcı olabilecek gevşeme ve nefes egzersizleri içerir.
Doğum zamanı geldiğinde, bazı kadınlar ağrıyı hafifletmek için yürümek, masaj yapmak, rahatlamaya çalışmak, banyo veya duş almak, pozisyon değiştirmek ve müzik dinlemek gibi başka yöntemler de kullanır. Rahatlamaya çalışacağınız anlar olduğunda, bu yöntemler yardımcı olabilir.
İlaçlar
Doğum sırasında ağrıyı hafifletebilecek iki tür ilaç vardır:
- Analjezikler ağrıyı azaltır ama yine de bir şeyler hissedebilirsiniz.
- Anestezikler seni uyuşturur. Acıyı ve diğer tüm duyguları engelleyebilirler.
Bazı analjezikler tüm vücudunuz üzerinde etkilidir. Diğerleri ise, vajina, vulva ve perineum gibi daha küçük alanlardaki ağrıyı azaltabilir.
Doğum sırasında, bu ilaçlar belinizin altındaki ağrıyı azaltabilir veya uyuşturabilir. Epidural blok, spinal blok ve kombine spinal-epidural blok şeklinde uygulanabilirler.
- Epidural blok: Genellikle "epidural" olarak adlandırılan bu işlem, doğum sırasında kullanılan en yaygın ağrı kesici ilaç türüdür. Vajinal doğum veya sezaryen sırasında epidural alabilirsiniz. Doktor ilacı belinize enjekte eder. Etki etmesi yaklaşık 10 ila 20 dakika sürer.
Epidurallar genellikle uyanık kalmanıza izin verirken doğum boyunca ağrıyı hafifletir. Kan basıncınızı düşürebilir, bu da bebeğinizin kalp atış hızını yavaşlatabilir, ancak bu düşük bir ihtimaldir. Ayrıca işeme yeteneğinizi de etkileyebileceğinden bir katetere ihtiyacınız olabilir. Diğer yan etkiler şunlardır:
- Ateş
- Kaşıntı
- (Nadiren) doğumdan sonraki günlerde kötü bir baş ağrısı
- Spinal blok: Doktorlar sezaryen öncesi spinal blok kullanabilirler. Sırtınızın alt kısmına bir enjeksiyon yapılır ve genellikle birkaç dakika içinde etkisini göstermeye başlayarak 1-2 saat etkisini devam ettirir. Yan etkileri epidural ile aynıdır.
- Kombine spinal-epidural: Kombine spinal-epidural, ağrıyı hızlı bir şekilde ve bir süreliğine hafifletmek için epidural ve spinal bloğun faydalarını birleştirir. Kombine spinal-epidural ile epiduralle, daha düşük dozda ilaçla ağrı kesici alabilirsiniz. Bazen "yürüyen epidural" olarak adlandırılır çünkü epidural aldıktan sonra hala kısa bir mesafe yürüyebilirsiniz. Bu şekilde, tuvaleti birinin yardımıyla kullanabilirsiniz. Riskleri epidural ile aynıdır.
- Sakinleştiriciler: Bu ilaçlar doğumda yaygın olarak kullanılmaz, ancak bazen kasınıza enjekte edildiğinde veya damar yoluyla alınarak kaygıyı hafifletmeye yardımcı olabilirler. Etkisini göstermesi yaklaşık 10 ila 20 dakika sürer ve 3 ila 4 saat rahatlamış hissetmenize yardımcı olabilir. Sizi uykulu yapabilirler ve doğumun bir kısmını unutturabilirler ancak ağrıdan tamamen kurtarmazlar. Ayrıca doğduklarında bebeğinizi çok uykulu ve halsiz hale getirme etkisi olabilir.
- Narkotikler: Doktorunuz bunları doğum ağrısını azaltmak için damardan enjekte edebilir. Genellikle birkaç dakika içinde etki ederler ve 2 ila 6 saat süreyle etkilerini devam ettirirler. Ağrıyı tamamen ortadan kaldırmazlar ve uykulu hissetmenize neden olabilirler. Ayrıca sizin ve bebeğinizin nefes alışverişini etkileyebilirler. Bu ilaçlar, epidural istemeyen ancak doğum sırasında ağrı kesici bir şey isteyen kadınlara verilebilir.
- Pudenal blok: Bu işlem, vajinanız ve anüsünüz arasındaki ağrıyı engelleyebilen bir enjeksiyondur. Etki etmesi yaklaşık 10 ila 20 dakika sürer ve nadiren herhangi bir olumsuz etkisi vardır. Ancak bazı kişilerde işe yaramayabilir ve alerjik reaksiyona hatta enfeksiyona neden olabilir. Ayrıca tansiyonunuzu düşürebilir. Bu yöntem günümüzde daha az kullanılmaktadır.