Babalar! Bebek İçin Hazırlanın
Eşiniz gebeliği boyunca dikkatin çoğunu çekiyor olabilir, ancak yeni bebeğiniz geldiğinde emin olun ikinizin de elleri dolu olacak.
Doğum
Bebeğinizin doğumunu düşünmek sizin için biraz korkutucu olabilir. Ancak korkunuza yardımcı olmak için bilin ki yapabileceğiniz çok şey var.
- Bir doğum sınıfında temel bilgileri öğrenin.
- Doğum sırasında ağrı yönetimi hakkında eşinizle konuşun.
- Eşinize doğum sırasında yardımcı olmak için masajı öğrenin.
- Doğumun planlandığı hastaneyi gezin.
- Hastaneye giden en iyi güzergâhı öğrenin.
- Önemli numaraları telefonunuza önceden kaydedin.
- Başka çocuğunuz varsa, doğum sırasında çocuk bakımını ayarlayın.
- Bebek doğduğunda haber vermek için aile ve arkadaşlarınızın bir listesini yapın.
Büyük olasılıkla, eşiniz destek için yanında olmanızı isteyecektir. O halde ne kadar yardımcı olacağınıza birlikte karar vermelisiniz. İdeal olarak, ihtiyaç duydukları desteği almaları için yardım etmeniz gerekir.
Ev ve Araba
Eşinizin enerjisi son günlerde daha düşük olabilir. Evi ve arabayı bebeğiniz için hazırlayarak yardımcı olabilirsiniz.
- Çocuk odasını ayarlayın.
- Evi bebek için güvenli ve korumalı hale getirin.
- Biraz yemek pişirin ve dondurucuyu doldurun.
- Bebeğiniz için araba koltuğunu takın.
- Gerekirse çocuk bakımı veya ev işleriyle ilgili yardım alın.
Bebek Bakımı ve Bağ Oluşturma
Bebeğiniz her ikinize de sahip olduğunda için şanslı olacaktır. Ebeveynliğin bu yeni dünyası hakkında neler yapabileceğinizi öğrenmek harika olabilir.
- Eşinizle ebeveynlik kurslarına katılın.
- Bebeği tutma ve beslemenin bağlanmaya nasıl yardımcı olduğunu öğrenin.
- Eşinizin dinlenebilmesi için bez değiştirmeyi öğrenin.
- Bebeğe okumak için en sevdiğiniz çocukluk kitaplarını alın.
- Önünüzdeki yıllar için çocuk gelişimi hakkında bilgi edinin.
Eşinizle Yaşam
Eşiniz muhtemelen doğumun zorluklarından sonra biraz kırılgan hissediyor. İster sezaryenle ister vajinal yolla doğum yapmış olsunlar, ağrıları olacaktır ve birkaç hafta boyunca bir miktar kanama ve vajinal akıntıları olabilir. Ağrılı idrara çıkma veya istemsiz idrar kaçırma olabilir. Hepsinden öte, doğumun zorlanmasından dolayı kabızlık veya hemoroid problemleri yaşayabilirler. Vajinal olarak doğururlarsa ve vajinal yırtıkları varsa kanama daha uzun sürebilir. Sezaryenden sonra iyileşme süresince, aktivitelerini birkaç hafta sınırlamalarını gerektirir.
Ne yapabilirsin:
- Mümkün olduğunca evde kalın.
- Evin ağır işlerini yaparak yardım edin, market alışverişi, çamaşır ve yemek.
Özellikle fiziksel temas söz konusu olduğunda sabırlı olun. Tamamen iyileşmeleri 4 ila 6 hafta sürebilir ve o zaman bile cinsellik için hazır olmayabilirler. Liderlik etmelerine izin verin ve kucaklamalarınız ve öpücüklerinizle sevginizi gösterin. Ayrıca ara sıra yapılan ayak ovmayı da takdir edebilirler.
Emzirmek tüm anneler ve bebekler için kolay değildir. Bebeğiniz beslenmede sorun yaşıyorsa, eşiniz hayal kırıklığına uğrayabilir. Bebeğiniz düzgün bir şekilde memeyi tutmayı öğrenirken, ilk başta eşinizin ağrılı meme uçları olabilir. Bazı anneler bebeğin her 2 ila 3 saatte bir yemek yemesi gerektiğinin pek farkında olmadıklarından, ağrılı bir problem olabilen süt kanallarının tıkanmasıyla karşılaşabilir.
Ne yapabilirsin:
- Bebek uyurken eşinizi de uyumaya teşvik edin.
- Gece bebek bezi değişikliklerini halletmeyi işiniz haline getirin.
- Sütünü sağmak için pompa kullanıyorlarsa nasıl temizleneceğini öğrenin.
Bazı yeni anneler, "annelik hüznü" olarak bilinen üzüntü ve endişe nöbetleri yaşarlar. Üzgün, endişeli veya üzgün hissetmek, anneliğe alışmanın normal bir parçası olabilir. Ancak bu duygular kötüleşirse, şiddetliyse veya birkaç haftadan fazla sürerse doğum sonrası depresyonu yaşıyor olabilirler ve bu durumu doktorlarıyla konuşmaları gerekir.
Ne yapabilirsin:
- Biraz morallerinin bozuk olduğunu fark ederseniz, nasıl hissettiklerini sorun. Sadece seninle konuşmak bile onlara çok yardımcı olabilir.
- Kısa bir süre için bile olsa, siz bebekle ilgilenirken eşinizi mola vermeye ve evden çıkmaya teşvik edin.
- Doğum sonrası depresyon belirtileri olduğunu fark ederseniz, yardım almaları için onları teşvik edin. Depresyonda olduklarının farkında olmayabilirler.
- Bunun geçici olduğunu unutmayın. Siz farkına bile varmadan eşiniz kendini tekrar eskisi gibi hissedecek, bebeğiniz bir seferde 2 saatten fazla uyumaya başlayacak ve siz yeni bir aile olarak rahat bir rutine yerleşeceksiniz.