Gebelikte Süt İçilir mi?

Gebelik dönemi boyunca anne adaylarının en çok ihtiyaç duyacağı minerallerden biri olan kalsiyum, besin olarak sütte bol miktarda bulunur. Günde ortalama 3 bardak süt içen bir anne hemen hemen günlük süt ihtiyacını karşılamış olmaktan başka, sütte bulunan D, A, C, K vitaminleri ile fosfor, demir, flor, iyot gibi mineralleri ve yağı da alır.

Süt sevmeyen anneler ise peynir, yoğurt, ayran gibi süt ürünlerini de tüketebilir. Ancak hiçbir süt ürününü sevmeyen anneler ise mutlaka kalsiyum takviyesi için doktor kontrolünde ilaç kullanmalıdır.

Gebelikte süt içmenin faydaları nelerdir?

Bebek gebelik boyunca ihtiyacı olduğu kalsiyumu anneden karşıladığından, annenin kalsiyum depolarını boşaltır. Bu durum annede kalsiyum eksikliğine ve buna bağlı olarak kemik erimesine veya diş problemlerine yol açabilir. Bunu engellemek için anne günde en az 3 bardak süt içmeli veya kalsiyum takviyesi almalıdır.

Yapılan araştırmalarda gebeliklerinde süt içmeyen annelerin bebeklerinde diğerlerine göre daha sık alerjiye rastlandığı, bebeğin doğum ağırlıklarının az olduğu ve çocuklarında MS hastalığının daha sık görüldüğü gözlenmiştir.

Laktoz intoleransı sebebiyle süt içemeyenler, laktozsuz sütleri veya kalsiyum tabletlerini tercih edebilirler.