Hamilelik ve Seyahat

Hamileliğiniz Sırasında Seyahat Etmeli misiniz?

Hamileliğinizle ilgili tanımlanmış bir komplikasyon veya endişe olmadığı sürece, hamileliğiniz sırasında her zaman seyahat etmek genellikle güvenlidir. Hamilelik sırasında seyahat etmek için ideal zaman ikinci 3 aydır. Çünkü genellikle, ilk üç aylık dönemde yaşanan sabah bulantılarını atlatmışınızdır ve hamileliğin son 3 ayına girdikten birkaç hafta sonra daha kolay yorulacağınızdan seyahat etmekte sıkıntı yaşayabilirsiniz.

Hamilelikte Uçakla Seyahat

İster arabayla, ister otobüsle veya trenle gidiyor olun, hamileyken seyahat etmek genellikle güvenlidir; ancak, seyahatinizi daha güvenli ve daha konforlu hale getirebilecek, dikkate alınması gereken bazı şeyler vardır.

Arabaya her bindiğinizde kemerlerinizi takmanız önemlidir. Kendinizin ve bebeğinizin en iyi şekilde korunması için hem kucak hem de omuz kemerlerini takın.
Otobüsler genellikle dar koridorlara sahiptir. Bu ulaşım şekli daha zorlu olabilir.
Trenler genellikle gezinmek ve yürümek için daha fazla alana sahiptir. Tuvaletler genellikle küçüktür. Tren hareket halindeyken tutamaçlara veya koltuk arkalıklarına tutunmak şarttır.
Arabada, otobüste veya trende geçirdiğiniz süreyi sınırlamaya çalışın. Seyahat süresini beş ila altı saat arasında tutun.
Kan dolaşımını sürdürmek için kısa yürüyüşler yapmak ve esneme hareketleri yapmak üzere mola verin.

Hamilelikte Uçak Seyahati Güvenli mi?

Çoğu havayolu, hamile kadınların sekizinci ayları boyunca seyahat etmelerine izin verir. Dokuzuncu ayda seyahate genellikle doktorunuzun izni varsa izin verilir.
Çoğu havayolunun dar koridorları ve daha küçük tuvaletleri vardır, bu da yürümeyi zorlaştırır ve tuvaleti kullanırken daha rahatsız edici hale getirir. Uçağı sallayabilecek potansiyel türbülans nedeniyle, koridorda ilerlerken koltuk arkalıklarına tutunun.
Lavaboya gitmek için daha rahat kalkabilmenizi sağlaması ve bacaklarınızı ve sırtınızı esnetmek için koridor tarafında bir koltuk tercih edebilirsiniz.
Basınçlı kabinlere sahip büyük havayollarında seyahat edin ve daha küçük özel uçaklardan kaçının. Daha küçük uçaklara binmeniz gerekiyorsa, 2000 m'nin üzerindeki irtifalardan kaçının.

Gebelikte anne adayları, gebeliğin 37’nci haftasından doğuma kadar seyahat etmekten kaçınmalıdır.

Çoğul doğum veya erken doğum için risk faktörleri olan komplike gebelikleri olan kadınların 32’nci haftadan doğuma kadar seyahatten kaçınması önerilir.

Şu durumlarda hamilelikte seyahat etme fikrini yeniden değerlendirmekte fayda vardır:

Şiddetli anemi
Kalp hastalığı
Solunum yolları rahatsızlığı
Son kanama
Mevcut veya yeni kemik kırıkları

Hamilelikte Yurtdışı Seyahat

Yurtdışına seyahat etmek, yerel veya yurtiçi seyahatle aynı hususlara sahiptir, ancak uluslararası bir seyahat yapmadan önce bilmeniz gereken ek endişeler de vardır.

Diğer ülkelerin yiyecek ve sularında bulunan mikroplara ve organizmalara alışık olmayabileceğiniz için deniz aşırı seyahat ederken ishal yaygın bir endişe kaynağıdır. Bu, su kaybına yol açabilir.

İshali önlemek ve sizi güvende tutmaya yardımcı olacak bazı ipuçları: