3’üncü Hafta: Karın Üstü Yatış
Bebekler çok uyur. Ancak bebekler yatırılırken ani bebek ölümü sendromu riskini azaltmak için bebeğiniz sırtüstü yatırılmalıdır.
Artık bu haftadan sonra, gün içinde bebeğinizin dünyayı tamamen farklı bir bakış açısıyla görmesine izin vermenin zamanı geldi.
Karın üstü yatırma, bebeğinizin boynunu ve omuzlarını nasıl destekleyeceğini öğrenmesini sağlar. Her gün gözetiminiz altında birkaç kez karın üstü 3-5 dakika kalmalarına izin verin.
Bebeğinizi yerde veya göğsünüz gibi farklı yüzeylere karın üstü yatırın. Bebeğinizin odaklanması için yere parlak renkli bir oyuncak koyun.
Bebeğiniz büyüdükçe, mesela 3 aylıkken günde yaklaşık 60 dakika kalacak kadar olacak şekilde, yavaş yavaş karın üstü yatırma süresini artırın.
Bazı bebekler karınlarının üzerinde olmaktan hoşlanmayabilir. Bebeğiniz onlardan biriyse, karın üstü yatırma zamanını kademeli olarak artırın.
Kendinizle İlgilenin
Yeni bebeğinizin bakımına kendinizi o kadar kaptırmışsınız ki, başka bir önemli kişiye bakmayı unutmuş olabilirsiniz: kendinize!
Neredeyse tüm yeni anneler zaman zaman hüsrana uğramış, üzgün ve bunalmış hissederler. Buna "annelik hüznü" denir.
Aşağıdaki durumları yaşıyorsanız annelik hüznüne sahip olabilirsiniz:
- Normalden çok daha fazla ağlamak
- Gerçekten üzgün hissetmek
- Yorgun olmanıza rağmen uykuya dalmakta zorluk çekmek
- Aç hissetmemek
- Suçlu ve umutsuz hissetmek
Bu hisler doğumdan birkaç gün ila bir hafta sonra kaybolacaktır. Eğer geçmezlerse veya kendinizi daha da kötü hissetmeye başlarsanız, kadın doğum uzmanınızdan veya bir terapistten yardım alın.
3’ncü Hafta İpuçları
- Kaçırılan uykuyu telafi etmek için, bebeğiniz uyuduğunda siz de uyuyun. Ya da birkaç saat keyifli bir uyku çekebilmek için arkadaşlarınızdan ya da eşinizden yardım isteyin.
- Yeni bir bebeğe bakmak yalnız hissetmenize sebep olabilir. Bir arkadaşa ihtiyacınız olduğunda, sizinle vakit geçirmek için bir arkadaşınızı veya aile üyenizi arayın.
- Bebeğinizle yürüyüşe çıkın.
- Bebeğinizin göbek kordonu düştüğünde, bebeğinizi yaklaşık 5 cm derinlikteki ılık suyla küçük bir küvette yıkayın.
- Bebeğinizin saç derisindeki yağlı, pullu cildi tedavi etmek için, onu nazik bir bebek şampuanı ile yıkayın ve pulları hafifçe fırçalayın. Doktorunuz tavsiye ederse mineral yağ da sürebilirsiniz.
- Bebeğinizin minik tırnaklarını kesmek zor olabilir, ancak kendilerini çizmemeleri için tırnaklarını kısa tutmanız önemlidir. Tırnaklarını daha kolay kesmek için, bunu uyurken yapın ve bir törpü ile törpülemeyi deneyin.
- Bebeklerin yüzlerinde ve omuzlarında küçük sivilcelerin veya bebek sivilcelerinin olması normaldir. Bebeğinizin cildini temiz tutmak için yumuşak bir bez ve ılık su kullanın.