Doğum Sonrası Anne ve Meme Bakımı Nasıl Olmalı?

Anne adayları, normal doğumdan 48 saat, sezaryen doğumdan sonra ise ortalama 72 saat sonra hastaneden çıkarılır ve evine gönderilir.

Doğumdan 1-2 saat sonra, kabızlığı ve idrar torbasıyla ilgili sorunları azaltmak ve hareketsizliğe bağlı toplar damarlar içinde kan pıhtılaşmasını önlemek amacıyla, anne ayağa kaldırılmalıdır. Ayağa kalkan anne ağır işlerden kaçınmalıdır.

Doğum sonrası annenin beslenmesi nasıl olmalıdır?

Emziren bir annenin günlük besin gereksinimi 2600-2800 kcal’dir. Anne, proteinli gıdalar, meyve, sebze, süt ve süt ürünleri ile günde 4 litre su tüketmelidir.

Doğum sonrası kabızlığı önlemek için ağızdan bol sıvı almalı, posalı gıdalar tüketmeli ve gerek görülürse doktorların vereceği laksatifleri kullanmalıdır.

Anne doğumdan 3 gün sonra banyo yapabilir ancak ayakta durur pozisyonda yıkanması tercih edilmelidir. Anne oturma banyoları da yapabilir ancak vajinaya su girmesi engellenmelidir. Banyodan sonra kesi yerleri temiz ve kuru tutulmalıdır.

**Doğum sonrası perine (vajina ile anüs arasında kalan bölge) bakımı nasıl olmalıdır?**

Anneler tuvaletten sonra temizliği önden arkaya doğru yapmalıdır.
Bu bölgede dikiş varsa temas etmemelidir.
İlk birkaç gün antiseptik solüsyonlar kullanılmalıdır.
Doğum kesisinden 1-2 saat sonra perineye buz torbası konması ödem ve ağrıyı azaltabilir.
Doğumdan 24 saat sonra perineye sıcak ve ıslak kompres uygulaması büyük rahatlama sağlar.
Lokal uygulamalara rağmen ağrı devam ediyorsa, doktorların tavsiye ettiği ağrı kesiciler kullanılabilir.

Doğumdan sonra cinsel ilişki nasıl olmalıdır?

Genellikle annelerin yarıya yakınında, doğumdan sonraki 3’ncü haftada cinsel arzu başlar. Bu haftadan itibaren cinsel ilişkiye başlanabilse de, 6’ncı haftadan önce cinsel ilişkiye başlayan kadınların %50 sinde ilişki sırasında ağrı görülebilir ve bir yıla kadar bu devam edebilir.

Doğum sonrası meme bakımı nasıl olmalıdır?

Doğumdan hemen sonra mümkünse yarım saat içerisinde bebek anne tarafından emzirilmelidir.
Emzirme her iki meme için sıra ile yapılmalı, emzirme öncesi ve sonrası memeler ve özellikle meme uçları ılık su ile temizlenmelidir.
Emzirme ilk iki hafta süresince günde 8-10 kez yapılmalı ve her bir emzirme süresi 5 dakikayı geçmemelidir.
Emzirme sütün gelmesini sağlamakla birlikte, memede sütün birikerek memede gerginlik ve ağrı yapmasına engel olur.
Meme başı çatlakları için doktorların tavsiye edeceği krem ve pomadlar kullanılabilir.
Meme uçları çok küçük veya içe çekik ise ve bu nedenle bebek ememiyorsa silikon meme başları kullanılabilir veya süt steril kaplara sağılarak bebeğe biberonla verilir.
Sütün artanı buz dolabında saklanır.

Doğum sonrası göğüslerde ağrı nasıl engellenir?

Doğumdan sonra ilk hafta, memede damarların kanla birikimine bağlı genişlemesi ve memede sütün aşırı birikimi sonucu ağrı ve şişlik görülebilir. Bebek sık aralıklarla emzirilerek sütün boşaltılması sağlanmalıdır. Parasetamol türü ilaçlar, soğuk baskı uygulaması yapılabilir. Gerektiğinde elle veya elektrikli pompalar ile süt boşaltılmalıdır.