Gebelikte Hazımsızlık ve Karında Şişkinlik Neden Olur?
Vücudun karın üst bölgesinde rahatsızlık, şişkinlik, ağrı, yanma, bulantı, erken doyma gibi şikâyetlerine genel olarak dispepsi denir.
Dispepsi toplumda ve anne adaylarında sık görülen bir şikâyettir.
Gebelikte çok görülen, karında şişlik, aşırı gaz oluşması, mide yanması, hazımsızlık gibi şikâyetlerin çoğunluğu, büyüyen rahmin mideyi sıkıştırmasına bağlıdır. Gebelikle birlikte artan hormonların etkisiyle, sindirim sisteminde gevşeme olması şikâyetleri tetikler.
Bazı anne adaylarında gebelikten önce de bu tür şikâyetler olabilmektedir.
Gebelikte Hazımsızlık İçin Alınacak Önlemler Nelerdir?
- Sık aralıklarla ancak az miktarda yemek yenmeli
- Aşırı kahve tüketilmemeli
- Kızartma ve yağlı yiyecekler yenmemeli
- Fazla baharatlı ve acılı yiyeceklerden uzak durulmalı
- Gebelikte asla kullanılmaması gereken sigaranın bu şikâyetleri arttırdığı bilinmeli
- Asla alkol alınmamalı
- Stresin şikâyetleri arttırdığı unutulmamalı
- Düzenli uyku alınmalı
- Egzersiz şikâyetlerin azaltabilir
- Doğru ve dengeli beslenmeli
- Bazı ilaçlar şikâyetleri tetikleyebilir, ilaç değişimi konusunda doktora danışılmalı
- Doktor kontrolünde olmak kaydıyla bazı ilaçlar tedavi maksatlı kullanılabilir.