Gebelikte Ne Kadar Kafein Tüketilebilir?
Kahve, bazı çaylar, kola ve çikolatada bulunan kafein maddesinin aşırı tüketimi gebelerde bazı risklere neden olabilir. Bu riskler, düşük, erken doğum ve doğumsal anomalilerdir. Her içecek veya yiyecekte kafein oranı değişmektedir. Burada bahsedilen oran günde 200 mg.dır. Gebeler bu oranı aşmamalı hatta mümkünse kafeinli yiyecek ve içeceklerden uzak durmalıdır. Günde 1-2 fincan kahve, 5-6 bardak çay, az miktarda kola veya çikolata alınabilir. Elbette bunların hepsini bir günde tüketmemelisiniz.