Doğum Evreleri: Evre 1

Çocuğunuzun doğumu özel ve benzersiz bir deneyimdir. Hiçbir doğum birbirinin aynısı değildir ve doğumunuzun nasıl gideceğini tahmin etmenin bir yolu yoktur. Bununla birlikte, doğum sürecinin aşamalarını ve genel olarak ne bekleyeceğinizi bilebilirsiniz.

Doğum genellikle üç evrede gerçekleşir:

Birinci evre: Gerçek doğumun başlama zamanıdır ve rahim ağzı tamamen 10 cm'ye kadar açılır.
İkinci evre: Rahim ağzı 10 cm açıldıktan sonra bebek doğana kadar geçen süredir.
Üçüncü evre: Plasentanın doğumudur.

Doğumun İlk Evresi

Doğumun ilk evresi en uzun olanıdır üç aşamadan oluşur:

Erken doğum aşaması: Doğumun başlama zamanından rahim ağzının 3 cm açılmasına kadar geçen süredir.
Aktif eylem aşaması: 3 cm'den rahim ağzının 7 cm açılmasına kadar devam eder.
Geçiş aşaması: 7 cm'den rahim ağzının 10 cm'ye kadar tamamen açılmasına kadar devam eder.

Her aşama, farklı duygular ve fiziksel zorluklarla karakterize edilir. Bunu bazı önemli anları olan büyük bir macera olarak düşünün.

Erken Doğum Aşaması

Ne yapayım?

Bu aşamada, sadece rahatlamaya çalışmalısınız. Hastaneye veya doğum merkezine acele etmek gerekli değildir. Evinizdeki tanıdık ortamın konforunu yaşamaya çalışın.
Enerjinizi korurken kendinizi meşgul edin. Bol su için ve küçük atıştırmalıklar yiyin. Kasılmalarınızın zamanını takip edin. Gece erken doğum başlarsa, biraz uyumaya çalışmak iyi bir fikirdir. Uyuyamıyorsanız, dolabınızı temizlemek, çantanızı toplamak veya ertesi gün için yemek yapmak gibi bazı hafif aktiviteler yapmaya odaklanın.

Ne olacak?

Erken doğum aşaması yaklaşık 8-12 saat sürecektir.
Rahim ağzınız 3 cm'ye kadar genişleyecektir.
Kasılmalar yaklaşık 30-45 saniye sürer ve kasılmalar arasında size 5-30 dakika dinlenme sağlar.
Kasılmalar tipik olarak hafif ve biraz düzensizdir, ancak giderek daha güçlü ve daha sık hale gelir.
Kasılmalar sırtınızın alt kısmında ağrı, adet krampları ve pelvik bölgede baskı/gerginlik gibi hissedilebilir.
Suyunuz gelebilir - bu, amniyotik kesenin yırtılması olarak bilinir ve doğumun ilk aşamasında herhangi bir zamanda olabilir.

Suyunuz geldiğinde (amniyotik kese rüptürü) şunlara dikkat edin:

Sıvının rengi
Sıvı kokusu
Meydana geldiği zaman

Aktif Doğum Aşaması

Ne yapayım?

Artık hastaneye gitme vaktiniz geldi. Kasılmalarınız daha güçlü, daha uzun ve birbirine daha yakın olacaktır. Bolca desteğe sahip olmanız çok önemlidir. Ayrıca nefes alma tekniklerinize başlamak ve kasılmalar arasında birkaç gevşeme egzersizi denemek için iyi bir zamandır.
Bu süre zarfında sık sık pozisyon değiştirmelisiniz. Yürümeyi veya ılık bir banyo yapmayı deneyebilirsiniz. Bol su içmeye ve periyodik olarak idrara çıkmaya devam edin.

Ne olacak?

Aktif doğum yaklaşık 3-5 saat sürecektir.
Rahim ağzınız 4 cm'den 7 cm'ye genişler.
Bu aşamadaki kasılmalar, aralarında 3-5 dakikalık dinlenme ile yaklaşık 45-60 saniye sürecektir.
Kasılmalar daha güçlü ve daha uzun hissedilir.
Bu genellikle hastaneye gitme zamanıdır.

Geçiş Aşaması

Ne yapayım?

Bu en zorlu aşamadır, ancak aynı zamanda en kısa olanıdır. "Her seferinde bir kasılma" diye düşünmeye çalışın (kasılmalar birbirine çok yakınsa bunu yapmak zor olabilir). Ne kadar yol kat ettiğinizi hatırlayın ve ıkınma dürtüsü hissettiğinizde doktorunuza söyleyin.

Ne olacak?

Geçiş yaklaşık 30 dakika-2 saat sürecek
Rahim ağzınız 8 cm'den 10 cm'ye genişleyecek
Bu aşamadaki kasılmalar yaklaşık 60-90 saniye sürer ve arada 30 saniye-2 dakika dinlenme olur.
Kasılmalar uzun, güçlü, yoğundur ve üst üste binebilir.
Bu en zor aşama ama aynı zamanda en kısa aşamadır.
Sıcak basmaları, titreme, mide bulantısı, kusma veya gaz yaşayabilirsiniz.