Gebelikte Nasıl Yatılır? (Gebelikte Yatış Pozisyonu Nedir?)
Bedenin hafif sağında en büyük toplar damar bulunur ve eğer sağ taraf yatılırsa rahim bu toplardamara baskı yaparak kalbe dönecek kan miktarını azaltır. Bu kan azalması bebeğe gidecek kan miktarını da azaltacağından, gebe annelere sol taraflarına yatmaları önerilir. Sağ tarafa yatıldığında vücutta şişlikler olabilir. Sol tarafa yatılarak kalbe ve dolayısıyla bebeğe gidecek kan miktarı artarak bebeğin daha fazla oksijen ve besin maddesi alması ve bedendeki şişliklerin azalması sağlanır. Kısacası gebeler için en rahat yatma pozisyonu sol taraf doğru yatarak bacakların karna doğru çekilmesi ve bu esnada sırta büyükçe bir yastık konulmasıdır. Konulan bu yastık annenin uykudayken sağ tarafa dönmesini engeller.
Gebeliğin ilk üç ayında rahim küçük ve hafif olduğundan damarlara baskı yapmayacağı için annenin yatış pozisyonu önemli değildir.
Ancak gebeliğin özellikle son aylarında sırt üstü yatmak, rahimin ağırlığıyla kan damarlarına, sırt kaslarına, omurgaya ve bağırsaklara baskı yapmasıyla bel ağrılarına ve basura neden olabilir. Ayrıca bu pozisyonda yatmak kan basıncında düşmeye neden olacağından annede baş dönmesi ve halsizliğe neden olabilir.