Yalancı Doğum Sancıları
Yalancı doğum sancıları, doğum eyleminin bir parçasıdır, gerçek doğumdan önce gerçekleşir, ancak doğuma doğru ilerlemez.
Yalancı Doğum Sancıları Nedir?
Yalancı doğum sancıları, oldukça düzenli olabilen (5-10 dakika arayla) ve gerçek doğum kasılmaları gibi kasılmalardan oluşur. Tipik olarak her kasılma bir dakika kadar sürer.
Bu kasılmalar hazırlık niteliğindedir. Bebeği uygun bir doğum pozisyonuna teşvik etmeye yardımcı olabilecekleri, kasları, bağları ve pelvisi aktif doğum için hazırlayabilecekleri ve anneyi yakında gelecek olan aktif doğum için hazırlamaya yardımcı olabilecekleri önerilmektedir.
Yalancı Doğum Sancıları ve Gerçek Doğum Sancıları Arasındaki Farkı Nasıl Anlarım?
Yalancı doğum kasılmaları oldukça düzenli aralıklarla gelse ve rahatsız edici olmaktan çok ağrılı olabilse de, bu kasılmalar ile gerçek doğum arasında genellikle bir ara vardır. Yalancı doğum sancıları şunları yapmaz:
- Gerçek doğumla sonuçlanmaz
- Yoğunluğu artmaz
- Sıklığı artmaz
- Rahim ağzını genişletmez (bir dereceye kadar etkileyebilir)
Bunları Doktorum Tarafından Muayene Edilmeden Ayırt Edebilecek Miyim?
Yaşadığınız şeyin “gerçek” olup olmadığını evde belirlemek her zaman kolay olmaz. Yalancı doğum sancıları birbirine çok yakın olabilir (diyelim ki her 5 dakikada bir).
Daha önce yalancı doğum sancıları yaşamış kadınlar, gerçek olup olmadıklarını anlayabilirler. Ancak, ilk hamileliğinizse veya önceki hamileliklerinizde yalancı doğum sancıları yaşamadıysanız, emin olmak için doktora gitmeniz gerekebilir.
Doktorların çoğu, yoğunlukları arttıysa kasılmalarınızın zamanlaması ve ne kadar süredir devam ettikleri hakkında bilgi toplayarak işe başlayacaktır (bu yüzden not ettiğinizden emin olun!). Doktor, rahim ağzınızın genişlemeye başlayıp başlamadığını anlamak için muhtemelen bir pelvik muayene yapacaktır. Genişleme belirtisi yoksa veya son muayene ile aynıysa veya çok küçük bir değişiklik varsa, muhtemelen yalancı doğum sancıları yaşıyorsunuz demektir.
Bunun gerçek olup olmadığından emin olmadığım için doktorumu aramaya utanıyorum… ne yapmalıyım?
Doktorunuzu arayın! Biraz utanç duymakla doktor olmadan kazara evde doğum yapmak arasındaysa, bu oldukça kolay bir seçim gibi görünüyor. Yukarıda belirtildiği gibi, doktorunuz tarafından bir pelvik muayene olmadan gerçek ve yalancı doğum sancıları arasındaki farkı söylemek imkansız değilse bile zor olabilir.
Yalancı Doğum Sancılarının Gerçek Doğuma Doğru İlerlediğinin İşaretleri Nelerdir?
Yukarıda belirttiğimiz gibi, yalancı doğum sancılarının ne zaman aktif doğum kasılmalarına dönüştüğünü pelvik muayene olmadan söylemek her zaman mümkün değildir. Ancak kasılmalar çok düzenli aralıklarla 5 dakikanın altında olmaya başlıyorsa, her biri 1 dakikadan uzun sürüyorsa ve bu ardışık olarak 1 saatten fazla oluyorsa doktorunuzu aramanızın zamanı gelmiş olabilir. Doğum yerine gitmeniz veya sadece randevu almanız gerekip gerekmediğini o zaman size bildirebilir.
Yalancı Doğum Sancıları ile Nasıl Başa Çıkabilirim?
Yalancı doğum sancıları sırasında dinlendiğinizden emin olmanız önemlidir. Gerçek doğumun çok daha sonra ortaya çıkma potansiyeli olduğundan, enerjinizi asıl doğum için saklamanız önerilir.
İşte zihninizi kasılmalardan uzak tutmak için yapmaya çalışabileceğiniz şeyler:
- Ilık bir duş alın (genişlemeniz varsa banyo yapmayın).
- Gece başlarsa, biraz uyumaya çalışın.
- Biraz kestirin.
- Abur cubur yiyin.
- Su için.
- Hastane için çantanızı hazırlamak gibi hafif aktiviteler deneyin.
- Kısa, yavaş bir yürüyüş yapın.
- Sizi sakinleştiren şeyler yapın: kitap okuyun, güvenli bitki çayı için, müzik dinleyin, meditasyon yapın, vb.
Bunları yapmamaya çalışın:
- Yemek yapmak, temizlik yapmak veya egzersiz yapmak gibi daha yorucu işler.
- Yardım istemek kötü hissettirmez! Yardım istemek için bebeğiniz gelene kadar beklemeniz gerekmez.